Алена: Это не только твоя проблема! Встреча с Таинственным Я пугает многих. Именно об этом страхе идет речь во многих древних мифах и с детства знакомых нам сказках. В сказочном замке, где живет главный персонаж, обязательно есть запретная комната, запертая на ключ. Хотя ключ от этой таинственной комнаты всегда доступен, необдуманно открывать ее довольно опасно! Тем не менее рано или поздно это происходит… И тогда из этой комнаты вырывается неизвестное и сильное Нечто, способное причинить герою, да и всему его окружению, много зла.
Вера: Все-таки Внесознательное опасно?
Алена: Не во всех случаях! Внесознательное опасно, лишь оставаясь непознанным! Внесознательная сфера опасна не больше, чем сигналы собственного тела, к примеру, проявления темперамента. Любые сигналы Я поддаются осознанию, даже сигналы таинственной сферы Внесознательного!
Рита: Отчего при упоминании о Внесознательном первым возникает тревога, страх?
Алена: Первая причина страха и тревоги связана с нежеланием вспоминать о неприятных событиях прошлого. Еще одна причина страха заглянуть в царство Внесознательного – это нежелание столкнуться со своим двойником, со своим Скрытым Я.
Анна: Что прячет наше Скрытое Я?
Алена: Скрытое Я является воплощением тех наших двойных мыслей, которые мы тщательно скрываем не только от других, но и от себя. Именно страх показаться даже себе не такими, как хотелось бы, не идеальными, "не хорошими" лежит в основе многих наших комплексов. Путь к анализу причин этой скрытой части нашего Я лежит через наши детские и подростковые воспоминания, через "страшные детские тайны", и "семейные трагедии", и прочие "страшные секреты". Поняв их, мы обнаруживаем корни многих своих, так называемых тупиковых ситуаций и неразрешимых проблем, непрекращающихся страданий…
Даша: Больше всего на свете страдаю от своей застенчивости… Я поняла, что из-за нее многое теряю в жизни. Чтобы разрешить эту проблему, я готова, несмотря на свой страх, войти даже в темную комнату Внесознательного… снова пережить прошлые неприятности. Настоящая душевная боль все равно причиняет мне гораздо больше страданий! Я устала от своей неспособности совладать с каждодневными неприятностями! Устала снова и снова возвращаться к своим старым обидам! Хочу навсегда от них избавиться и начать более интересную для себя жизнь! Ту, которую я хочу иметь, а не ту, которая получается!
Алена: Желание вполне достойное внимания!
Анализ прошлого опыта
Итак, еще раз обратимся к своим прошлым обидам и разочарованиям, прольем свет на свое таинственное прошлое.
Даша: С чего начинается этот анализ?
Алена: Начать анализ своего прошлого проще всего с простого упражнения, которое каждый желающий способен сделать самостоятельно.
Самый простой и доступный всем способ анализа прошлого заключается в следующем: Приготовьте несколько чистых листов бумаги или две записные книги. Лучше приобрести для этого случая две записные книги в красивом переплете. Все-таки мы собираемся анализировать свое Я! Не будем забывать, что Неизвестное Я является частью нашего прошлого опыта и сокровищницей неиспользованных возможностей! Один из этих листов или одну из записных книг озаглавьте "Все хорошее, что было в моей жизни…" и поставьте знак «плюс». Второй лист или вторую записную книгу озаглавьте "Все отрицательное, что было в моей жизни…" и поставьте знак «минус». Вспомните всю свою прошлую жизнь с того момента, как вы начали себя осознавать. Все события, вызывающие у вас отрицательные эмоции, запишите под знаком «минус». Все положительные, радующие вас моменты – на листе со знаком "плюс".
Даша: Это должны быть какие-то глобальные события?
Алена: Не обязательно. События могут быть самыми повседневными. Важно, что они вызывают у вас те или иные эмоции. В записную книгу под названием "Все позитивные моменты моей жизни…" внесите все светлые мгновения, воспоминания о которых возвращают вам ощущение прелести жизни, заново вызывают радость, восторг, любые трепетные чувства. Обе части своих воспоминаний можно вести либо одновременно, либо попеременно.
