Рита: Если бы как-то можно было встретиться с болезненными воспоминаниями опосредованно…
Алена: С давних времен люди прибегали к различным опосредованным способам самопознания. В этом способе самопознания неоценимую помощь может снова оказать наше богатое женское воображение. Чтобы приблизиться к объективному изучению своего Истинного Я, важно, прежде всего, освободиться от приобретенных ранее сценариев и закрепившихся стереотипов, штампов самовосприятия.
Даша: Как это сделать?
Алена: Для этого сменим привычную форму видения себя на не совсем обычную.
К примеру, снова используя аналогии. Мы уже побывали в образе цветущего дерева. Теперь следующее превращение.
Психологический Дом
Закройте глаза и представьте себя в образе… Живого Дома. Не просто Дома, а наполненного мыслями, чувствами, воспоминаниями… Со своей особой жизнью, атмосферой. Какая атмосфера царит в этом Доме? Насколько он уютен? Комфортно ли в нем жить? Обратите внимание на то, что находится вокруг него, из какого материала он сделан. Может ли такой Дом понравиться другим? Комфортно ли вам ощущать себя именно таким Домом, а не каким-то другим? Запомните свои ощущения…
Откройте глаза и опишите свой психологический автопортрет.
Визуальные образы Я
Вы уже догадались, что в такой иносказательной форме нам будет проще начать изучение своего психологического образа Я. Итак, какие у вас получились портреты?
Антонина: Я представила себя в виде стеклянного замка со множеством прозрачных башен… По внешнему виду этот замок напоминает монолитный хрусталь или природный сталактит. Мне кажется, что снаружи он выглядит величественно. Замок довольно красив, но внутри замка я чувствую себя очень неуютно…
Нелли: Почему? Такой замок кажется довольно устойчивым!
Антонина: Устойчивость такого строения – это видимость! Я боюсь в нем даже дышать свободно! Стоит лишь случайно прикоснуться к какой-нибудь детали – и все это величественное творение разлетится на мелкие кусочки. Несмотря на массивность строения, я не чувствую в этом замке себя защищенной… Я постоянно опасаюсь за его состояние… Боюсь, что мой Дом может разрушиться под тяжестью собственного веса. Опасаюсь, что если кто-то бросит в него небольшой камешек или нечаянно его заденет, то Дом тут же рассыплется в пух и прах!
Зоя: Мой Дом – это крепость, наглухо закрытая от посторонних глаз глухими бронированными воротами. Ворота открываются только изнутри и, судя по ржавчине на створках, довольно редко. Стены крепости настолько толстые, что если бы кто-то и постучался, то его вряд ли бы услышали. В этот Дом не достучаться… Правда, желание постучаться в дверь такой неприступной обители пропадает при одном ее мрачном виде. Внутри крепости гнетущая атмосфера: там холодно и сыро, лучи солнца с трудом проникают через крохотные окошки…
Алена: Чего не хватает этой крепости?
Зоя: Крепости не хватает… бурной жизни, тепла и радости! Здесь могли бы проходить веселые праздники и шумные карнавалы… Этой крепости явно не хватает друзей!
Даша: У меня получается покосившаяся избушка. Самая простая и почти разрушенная. Пола почти нет, стены непрочные, а из щелей дует ветер. Дом какой-то пустой и заброшенный. В такой избушке жить очень неуютно, одиноко…
Галина: Мой двухэтажный Дом стоит на берегу живописной реки. Он стабильный, основательный. Вокруг него красивые лужайки и деревья. Не знаю почему, но этот Дом стоит без фундамента, прямо на траве. Из-за этого возникает множество проблем и невозможно навести в Доме порядок.
Марина: У меня не Дом, а какой-то хилый шалаш на песке. Такое жилище совершенно не защищено от ветров и непогоды. Конечно, находиться в нем очень неуютно. К такому Дому подойдут разве что из любопытства или для того, чтобы посмеяться над его неказистым видом.
Пространство психологического Я
Антонина: У нас получились такие разные Дома! От чего зависит наше представление о себе? Из чего оно складывается?
Алена: Самооценка складывается из множества представлений о себе и своем месте среди других. Свои природные возможности мы реализуем в жизни в соответствии с собственными установками о мире, других людях, собственными представлениями о себе и мнениями со стороны. Целостный образа Я является сложным психологическим понятием и строится на природных, психологических и социальных предпосылках: Природное Я включает индивидуальные особенности внешности, особенности темперамента и так далее. Психологическое Я включает в себя самооценку, самоотношение, личностные притязания, ценностные ориентации. Социальная сторона Я образуется представлениями о справедливых взаимоотношениях, об ответственности перед другими и о нормах адаптации в обществе. Сюда же входят оценки и мнения окружающих.
