Гидротерапия с использованием льда может значительно ослабить боли в целом ряде случаев, поскольку лед понижает способность нервов передавать болевые импульсы, но хочу сразу заметить, что это не в случае с простатитом. Многие мужчины пользуются горячими компрессами для облегчения болей при обострении простатита. Очень полезно ходить босиком по росе: при этом земля передает клеткам свою жизненную силу, но это, конечно, не лечение простатита, а закаливание всего организма, что, согласитесь, тоже немаловажно. Как и при любом другом лечении, если вы хотите получить желаемый эффект, проводите водные процедуры регулярно и правильно – если вы переборщите, то вполне можете навредить себе, а не вылечить простатит. Однако нерегулярное выполнение и самовольное укорочение продолжительности процедуры наверняка снизят ожидаемый вами лечебный эффект.
Благодаря последним научным исследованиям установлено, что, принимая ванну, мы замечательно чувствуем себя – расслабленно, приятно и в полной безопасности. Да-да, лечим простатит, а заодно и успокаиваем нервы.
Общие ванны
Нейтральные общие ванны с температурой воды от 33 до 36 °C на самом деле являются самыми мягкими природными успокоительными. Мы уже говорили с вами о том, что многие мужчины, страдающие простатитом, очень нервничают, впадают в депрессию, не могут нормально общаться с людьми, есть и спать. Нейтральные ванны являются превосходным способом облегчить засыпание, обеспечить глубокий, здоровый сон. Наполните ванну и погрузитесь в нее – тело по шею должно находиться в воде. Приглушите свет, позаботьтесь, чтобы в помещении было тихо, голову положите на полотенце или на специальную подушку, можете зажечь ароматическую свечу или палочку (с успокаивающим действием, разумеется). Время процедуры не более 10–20 мин, затем необходимо лечь в кровать и уснуть.
Длительная горячая ванна – проверенный временем способ облегчить болезненное сокращение мышц или просто расслабиться, когда вы перевозбуждены.
Температура воды должна быть от 41 до 43 °C или такой, какую вы можете выдержать. Чтобы кровь не приливала к голове, обмотайте голову влажным полотенцем. Помните о том, что, погрузившись в такую ванну, вам необходимо следить за тем, чтобы область сердца всегда была над поверхностью воды. Время пребывания в ванне такой температуры – до 20 мин. По мере остывания добавляйте горячую воду – температура должна быть постоянной. После ванны примите холодный душ, чтобы вам не стало дурно.
Сидячая ванна
Эту процедуру можно почти ежедневно применять мужчинам, страдающим от хронического простатита. Она чрезвычайно эффективна для очищения организма от токсинов и улучшения кровообращения в брюшной и тазовой полостях (именно там, где и болит предстательная железа). Методика проведения этой процедуры проста до крайности. Поставьте в ванну глубокий таз и наполните его теплой водой. На таз положите деревянную доску и сядьте на нее. У вас должно быть достаточно места, чтобы зачерпывать воду при помощи банной рукавицы или мочалки.
Как можно чаще смачивайте мочалку водой и трите область таза, промежность, промывая паховую область и заднепроходное отверстие, а также прилегающие участки кожи. Длительность процедуры 15 мин.
Температура воздуха в ванной комнате, где проводится процедура, должна быть не ниже 20 °C, так как охлаждаться во время этого мероприятия совсем нельзя.
Контрастный душ
Контрастный душ обладает массой полезных качеств. Некоторые из них могут пригодиться в трудной борьбе с хроническим простатитом, поэтому предлагаю не отказываться от этого способа лечения.
Контрастный душ является эффективным средством для того, чтобы тонизировать организм, вызывать чувство бодрости, легкости во всем теле. Принимать его можно не только с утра, для того чтобы отойти от ночного сна, но и в другое время суток. Контрастный душ способствует нормализации кровообращения, уменьшает нагрузку на сердце, стимулирует процесс обмена веществ, укрепляет стенки кровеносных сосудов, успокаивает нервную систему, снимает депрессивное состояние, чувство усталости, устраняет расстройства сна. Кроме того, это эффективное средство закаливания, снижающее восприимчивость к инфекционным заболеваниям, а при хроническом простатите вопрос закаливания организма, на мой взгляд, стоит остро.
