Просто помните: «Проводите время с людьми. Пока не надоест».
6: Простое время
Давайте нарисуем картину обычной субботы.
Утро. Встаёте с кровати около 8 утра, отдохнувший и бодрый. Голодны? Найдите время, чтобы сделать завтрак для себя и своих. Наслаждайтесь едой, смеясь и болтая с людьми, которыми вы дорожите больше всего и потом разбирайтесь с тем, что вы хотите делать до обеда.
Прогуляться? Поиграть на свежем воздухе? Отправиться в поездку с семьёй куда-нибудь? Уединиться, чтобы поработать над своими проектами? Выпить кофе с друзьями? Возможности бесконечны. Если вы хотите делать это, то пусть оно так и будет.
День. Обед! Куча времени, в конце концов, так что сделайте его хорошим. Привлеките семью и друзей на кухню, и вы сможете развить несколько новых навыков. Потом, целый день ваш. Поболтайте с друзьями, поработайте по дому или погуляйте с собакой. Всё это — ваш выбор.
Вечер. Ужин, может быть продолжительная ванна (вино по выбору, но рекомендуется) и книга, которую вы хотите прочитать. Или сыграйте в настольную игру со своей семьёй. Тут есть социальная составляющая, которой вы не получите, если соберётесь все вместе вокруг телевизора.
Это несколько идеалистично? Возможно. Но я хочу, чтобы вы хорошенько присмотрелись. Прочтите это дважды.
Заметили что-то особенное в этом?
Не-а. И вот в чём истина: тут нет ничего особенного. Это по большому счёту обычный день, которым мы можем наслаждаться в любые выходные года. Тем не менее, только из-за того, что «мы можем», это ещё не означает, что мы часто так делаем.
Что если мы бы жили так каждый день в году?
Это возможно. Это просто. Вам нужно сделать всего лишь одно: заберите своё время. Сделайте свои минуты своими и прилагайте все усилия на то, чтобы принести пользу людям и проектам, о которых вы заботитесь.
Представьте, чего вы могли бы достичь, если только 75% вашего свободного времени было бы посвящено одной цели: может быть жизненной цели, которую бы вы пронесли через годы. Представьте, насколько близки вы были бы к её завершению, если бы практиковали такой образ мышления последний год.
Также представьте, если всего лишь 75% вашего свободного времени было бы проведено с друзьями и семьёй. Представьте, если бы вы приняли твёрдое решение с целью на целый год создать прочные воспоминания с людьми, которых вы больше всего любите.
И представьте, наконец, если бы всего лишь 75% свободного времени было отдано совершенно другому: телевизору, интернету, Твиттеру и Фейсбуку.
Чёрт возьми, может вам и не нужно было представлять себе последнее. Вы, может быть, уже живёте так! Разница между этим и первыми двумя примерами уже потрясающе ясна.
Заберите своё время. Проживайте каждый день.
Предпримите несколько простых шагов, чтобы жить со смыслом, ценить своё время, и я думаю, что вы будете удивлены тем, как многого вы сможете добиться.
И всегда помните: это ваше время. Проводите его хорошо. Тратьте его с умом. Тратьте его наилучшим образом: живя, любя и смеясь при каждой возможности.
Жизнь, здоровье, вещи — великие понятия, не так ли?
Но вот что: они не должны быть тяжёлыми. Они не должны быть сложными и хаотичными, или просто настоящей занозой в заднице.
Они должны быть лёгкими. Они должны быть простыми. И они могут помочь вам открыть ту личность, которой вы хотите стать: личностью, которой вы являетесь — если вы хотите переосмыслить свой подход.
И, в конце концов, вам надо делать всего лишь одно.
Упрощать.
И вот тут я должен признать: я ничего не знаю!
Или, точнее, я не могу доказать волшебным образом всё, что отстаивал. У меня нет доступа к длительным клиническим исследованиям, подтверждающим каждую идею, представленную в главе «Простое здоровье», и я даже не уверен, что они существуют.
Это не обязательно плохо. Испытания, ищущие подтверждения новым или различным идеям, не всегда имеют большой эффект (или даже финансирование). В то же время основные СМИ любят уделять внимание каждому исследованию, отличающемуся от общепринятой теории. Я предполагаю, что это проще, во всяком случае, сделать заголовок типа «Красное мясо вызывает рак!» практически без учёта того, о чём исследование на самом деле говорит.
