Практическая астрология. Руководство по составлению гороскопов - страница 57

Таков первоначальный биологический ритм. И лишь за века и тысячелетия цивилизации люди приспособились к 24-часовому дню, который удобен был, прежде всего, государству, в плане управления народом, но также и обоснован экономически.

Для того чтобы восстановить здоровье вашего организма, избавиться от ряда недугов и болезней, вызванных десинхронозом, от вас потребуется не больше и не меньше: на некоторое время вернуться к первоначальному внутреннему 25-часовому биологическому ритму.

Срок перезапуска ваших биологических ритмов составляет один сидерический цикл Луны, то есть 28 дней. Для многих людей этот как раз период ежегодного оплачиваемого отпуска. Как раз ваш отпуск и можно будет посвятить перезапуску биологического ритма.

Включить механизм перезапуска ритмов желательно именно в том регионе, в котором вы постоянно проживаете. Однако если вы при этом планируете поездку в этот же период, то не только не следует ее переносить, наоборот, смена впечатлений окажет свой положительный терапевтический эффект. Другое дело, если вы уезжаете в другую страну, перенастройку ритма, которая будет длиться у вас почти месяц, вам следует продолжать по часам того региона, в котором вы этот механизм запустили.

Итак, ваши действия:

1. Определите для себя период в 28 календарных дней, в течение которых вы можете позволить себе не подчиняться социальным временным рамкам. То есть чтоб вам не нужно было в определенное время вставать на работу и т. д.

2. Самое эффективное – начинать курс в Новолуние. Но это не обязательно, начинать его можно в любой день.

3. В первый день постарайтесь лечь спать в обычное для вас время, а на следующее утро спите на 40–60 минут дольше обычного.

4. На второй день ложитесь спать на 45–50 минут позже, чем вы это сделали в первый день. А наутро спите еще на 40 минут дольше, чем в первый день.

5. И так далее весь цикл. На третий день ложитесь спать еще 40–50 минут позже, а вставайте, еще смещаясь на 40 минут. Обратите внимание, что к середине цикла активным временем суток для вас станет ночь: вы будете просыпаться вечером, а ложиться спать под утро. Зато в следующие недели активность начнется в утренние часы: вы начнете просыпаться во второй половине ночи, а ложиться спать рано вечером. Не очень удобно, но уже скоро, к окончанию 28-дневного цикла, вы вновь вернетесь к первоначальному распорядку часов сна и бодрствования по солнечным суткам. Цикл закончился. Ваш биологический ритм перезапущен!

6. За исключением некоторого выпадения из социальных процессов, от вас не потребуется других усилий или материальных затрат реализацию метода.

7. От вас не потребуется каких-то иных особых действий. Весь цикл вы можете отдыхать, развлекаться, заниматься своими делами, творчеством. Но не забывайте ложиться спать и вставать в заранее рассчитанные часы.

8. И умеренно алкоголь – вы все-таки на лечении.

9. Можно привязывать время сна и бодрствования во время курса с фактическими восходами и заходами Луны, но это оправданно только для жителей южных регионов: Краснодар, Новороссийск, Сочи, Ейск, Армавир, Ростов-на-Дону, Владивосток, Находка, Севастополь, Симферополь, Евпатория, Керчь, Ялта.

10. Время фактического засыпания и подъема не должно отличаться на 10–15 минут от рассчитанного по методике.