Далее ангел посоветовал Алине составить четкий план и произносить следующую фразу: «Я буду делать то, чего боюсь, по полчаса каждый день в течение месяца и посмотрю, что из этого получится». Для того чтобы помочь девушке расслабиться и нормализовать поток энергии в теле, ангел посоветовал ей ежедневно делать упражнение. Это упражнение устанавливает гармоничную связь между телом и мозгом, очищает их от негативных эмоций. Поэтому не удивляйтесь, что после такого упражнения вы откроете в себе новый источник энергии.
Сила упражнения основана на сочетании равновесия и постоянного изменения. Это открывает источник энергии и позволяет открыть доступ к внутренним психологическим резервам.
1. Встаньте прямо, ноги на ширине плеч. Обе руки нужно положить на место, которое находится чуть ниже пупка. Вдохните и задержите дыхание, медленно выдохните. Во время вдохов и выдохов сконцентрируйтесь на том, как напрягается и расслабляется живот.
2. С выдохом медленно произнесите: «О-о-о-о-о-о!» Сделайте глубокий вдох. Подышите в спокойном темпе.
3. Снова на выдохе медленно произнесите: «А-а-а-а-а-а!» Глубоко вдохните. Подышите в спокойном темпе. Вы сейчас использовали вибрационный ключ к очищению мозга и наполнению энергией тела.
4. Представьте себе что-то самое прекрасное. Самое прекрасное для вас. Это могут быть воспоминания об облаках, плывущих по синему небу, смех ребенка, ромашки на лугу, любовь двух людей, красный мак, что-то, что вызывает у вас чувство наполненности счастьем и покоем. Преобразуйте это ощущение в танцевальное движение. Во время танца дышите животом и думайте о дыхании как об источнике энергии для движения. Во время танца почувствуйте, как счастье наполняет все ваше тело: руки, ноги, ладони, грудь, живот и т. д. В момент танца гоните прочь посторонние мысли, они сейчас лишь нарушат равновесие. Если вы все-таки попали в круговорот мыслей, остановитесь и проделайте все сначала.
Алина воспользовалась советами ангела-хранителя. Семь дней она выполняла упражнение и вскоре почувствовала себя достаточно уверенной, чтобы начать выделять время для развития своего бизнеса. Через месяц она забыла страх и начала получать удовольствие от самовыражения на новом уровне. Со временем девушка полностью переключилась на собственное дело. Нельзя сказать, чтобы у нее все шло гладко, но Алина уверенно шагала по своей дороге жизни, ведь она твердо усвоила, что равновесие поддерживается в движении.
Не усложняй, жизнь проста
Она на самом деле проста. Вот несколько правил, которые облегчат понимание этого закона.
1. Не ищите в себе недостатки. Поверьте, обязательно найдутся те, кто сделает это лучше вас. Сконцентрируйтесь на позитивной стороне жизни. Не принимайте близко к сердцу мнение о себе, мало ли кто что скажет. Ваша самооценка не должна зависеть от чужого мнения.
2. Не учите жить окружающих. У них своя судьба. Каждый человек – только гость в этом мире, так же как и вы.
3. Живите в настоящем. Пусть прошлое останется позади, а будущее еще не наступило. На самом деле момент «здесь и сейчас» очень интересен. Уверена, что если вы сейчас на нем сконцентрируетесь, то увидите много нового и неожиданного.
Учение о простоте жизни и целительность момента «здесь и сейчас» раскрываются в притче от Григория Сергеева «Главный секрет Леонардо»: «По легенде, однажды великий Леонардо собрал своих учеников и велел принести ему свежий холст. Закончив свою тайнопись, он сказал:
– Много веков пройдет, прежде чем люди смогут понять этот секрет. Сейчас они не готовы. Сохраните его, но спрячьте.
Совсем недавно группа ученых при помощи новейшего оборудования смогла найти загадочный шифр на картине, предположительно принадлежавшей кисти одного из учеников Мастера. Работы по дешифровке были долгими, но позволили идентифицировать и разобрать надпись…
А хватит ли нам силы, разума и внутреннего знания, чтобы понять эти простые слова Великого Художника по прошествии пяти веков: „Начните рисовать прямо сейчас”».
Из диалогов на канале
– Хорошо было древним, тогда все было иначе. А как быть нам, современным жителям мегаполисов с их бешеным ритмом жизни?
