• Расслабляющим и успокаивающим воздействием обладает такая ванночка: разведите в воде 3 столовые ложки морской соли, добавьте 3 капли лавандового и 2 капли ромашкового масла. Длительность – 15 минут.
• При нервных стрессах поможет следующая успокаивающая процедура: разведите в теплой воде 2 столовые ложки морской соли, 2 капли мятного масла, 3 капли розмаринового и 1 каплю лавандового масла. Продолжительность ванночки 20 минут.
• Избавиться от излишней потливости поможет данная ароматическая ванночка: разведите в теплой воде 2 капли шалфейного и 3 капли кипарисного масла, добавьте либо выжатый лимонный сок (пару ломтиков), либо 1 каплю лимонного эфирного масла. Длительность – 15–20 минут.
• Для грубого очищения попробуйте приготовить следующий скраб: насыпьте в пиалу стакан крупной морской соли, сверху распределите чайную ложку масла-основы (растительное масло, масло без запаха) так, чтобы оно покрыло соль. Добавьте 5 капель эфирного масла: эвкалипт, мяту, лаванду. Тщательно перемешайте и храните в стеклянном или пластиковом флаконе. Действие масел сохраняется в течение полугода. После ванночки для ног вотрите приготовленный скраб в стопы. Ополосните ноги и нанесите питательный крем.
• Для питания кожи ног можно добавить несколько капель полюбившегося масла в готовый увлажняющий крем или лосьон без запаха; при покупке косметического крема или лосьона обратите внимание на тот, на котором написано «Fragrance-Free», то есть без отдушки и ароматизации. Не рекомендую эфирное масло добавлять прямо в флакон. Лучше перелить лосьон в несколько флаконов (по 30 мл) и сделать их с разными запахами. Попробуйте следующие варианты: 2 капли лавандового масла + 2 капли розмаринового и 1 капля масла мяты перечной + 30 мл лосьона-основы; 2 капли лимонного масла + 3 капли эвкалиптового + лосьон-основа (30 мл).
• Удобнее да и полезнее в качестве масла-основы выбирать миндальное масло, жожоба, соевое, подсолнечное. Оливковое обладает сильным запахом, поэтому его или не используют, или смешивают с другим растительным маслом, не обладающим запахом. Подведем итог: на 30 мл масла-основы добавьте 5 капель эфирного масла, на 80 мл – 15–18 капель эфирного масла, на 120 мл – 20 капель эфирного масла.
Проблемы ног и как с ними бороться
• Мы все умиляемся, глядя на нежно-розовую кожу новорожденных младенцев, и многие из женщин мечтают, чтобы их пяточки были такие же гладкие и шелковистые, как кожа у маленьких детей. Но мечты мечтами, а в реальности все не так идеально. Когда приходит лето, с грустью смотришь на ноги, которые очень далеки от идеала. Но не стоит огорчаться или засовывать поглубже в шкаф свои самые красивые босоножки. Немножно терпения и ухода, и вы вполне разрешите эту проблему. Чтобы кожа на пяточках была нежной и гладкой, регулярно делайте ножные ванны. Я не буду их перечислять, так как вы найдете эти рецепты в этой главе. Когда после ванночек ноги хорошо распарятся, осторожно очистите ороговевший слой кожи на пятках мелкозернистой пемзой или педикюрной щеточкой с жесткой щетиной. Если это делать регулярно и понемногу снимать огрубевшие частицы кожи, то будет намного эффективнее, чем безжалостно резать пятки лезвием, что, кстати, очень вредно для кожи. Один раз в неделю, помимо вышеназванной процедуры, обязательно используйте скраб. Очищать кожу при помощи скраба необходимо не более двух минут, иначе можно травмировать внутренние слои кожи. После такой процедуры необходимо увлажнить и подпитать кожу. Используйте кремы с травяными экстрактами либо кремы для ног, которыми вы пользуетесь. Или побалуйте свою кожу следующими процедурами: разотрите яичный желток с чайной ложкой лимонного сока, затем добавьте 1/2 чайной ложки картофельного крахмала. Смесь наносится на распаренные пяточки и держится до тех пор, пока не превратится в плотную корочку. Смойте маску теплой водой и обильно смажьте увлажняющим кремом.
• Чтобы кожа на пятках была нежной, как у младенца, ежедневно после ванночки втирайте в пятки подогретое оливковое масло.
• Следующий рецепт также
