59. Что делать перенесшему инсульт больному после окончания реабилитации?
Доктор Кармайкл: В конечном итоге вся ваша жизнь становится терапией. Если человек, имеющий проблемы с речью, начнет общаться с людьми, это отличная возможность задействовать нейронные цепи и заставить их работать. Один из моих пациентов был мастером бриджа.
Сразу после инсульта он не мог играть в эту игру. В процессе восстановления у него наметился серьезный спад, и тогда мы нашли способ играть в бридж онлайн. Когда он вернулся в группу по бриджу, реабилитация уже закончилась, потому что он был активен как физически, так и социально. Вообще это хорошая реабилитационная задача: вернуть пациента к привычной жизни и таким образом продолжать восстановление. Мотивация гораздо сильнее, если вы делаете то, что вам действительно нравится.
Советы от Меган Саттон
Что делать после окончания реабилитации?
Процесс восстановления не заканчивается вместе с окончанием терапии. Вы должны продолжать работать над собой, просто теперь вам придется делать это по-другому. Когда будете готовы снова ринуться в бой, просмотрите эти варианты действий.
Университетские клиники: Как правило, в университетских городках есть бесплатные или недорогие клиники, где обучают будущих медиков; там вы найдете очень хорошие программы, которые курируют дипломированные специалисты.
Научные исследования: Зайдите на сайт clinicaltrials.gov и посмотрите, где набирают добровольцев для исследований инсульта.
Изучите условия страховки: Возможно, там есть обновления, и вам положено бесплатно пройти дополнительный курс реабилитации.
Если заметите изменения, поставьте в известность врачей: Если появятся изменения, неважно, в лучшую или в худшую сторону, есть вероятность, что вы сможете продолжить лечение.
Присоединитесь к группе поддержки людей, переживших инсульт: В группах поддержки проводятся занятия, которые ведут реабилитологи или специально обученные волонтеры. Кроме того, живое общение с другими больными очень важно. Это возможность ощутить поддержку, поделиться своим опытом и почерпнуть новое.
Домашние программы реабилитации: Если вы давно забросили упражнения, которые прописал вам реабилитолог, никогда не поздно снова вернуться к их выполнению.
Технологии: Возможно, продолжить восстановление вам помогут мобильные приложения, видео или игры. Кроме того, в Facebook’е есть онлайн-группы поддержки людей, переживших инсульт, где вы почерпнете для себя много нового.
Частный реабилитолог: Можно обратиться за консультацией к частному реабилитологу. Он пересмотрит вашу программу упражнений для дома или расскажет, над чем работать дальше.
Но учтите: его услуги вам придется оплатить из собственного кармана.
Телетерапия: Если вы не можете прийти на очный прием к врачу, специализирующемуся на реабилитации после инсульта, выясните, можно ли связаться с ним с помощью телемедицины.
Возвращайтесь к активной жизни: Найдите новое хобби; присоединитесь к группе по интересам; выучите иностранный язык; освойте новый вид спорта или игру на каком-нибудь музыкальном инструменте; спланируйте отпуск; займитесь рукоделием; опробуйте новый рецепт; начните вести блог – любые сложные задачи оказывают на вас терапевтическое действие.
60. Что делать перенесшему инсульт, если надежда тает на глазах, мотивация на нуле и нет больше душевных сил продолжать терапию?
Доктор Рот: Прежде всего существует важное различие между надеждой и ожиданием. Всегда есть надежда. Всегда есть возможность, всегда есть осуществимость, и мы всегда сохраняем надежду. Сказав это, также важно реалистично оценивать свои ожидания. В определенный момент полезно смириться (хотя бы частично) со своим нынешним состоянием и с мыслью, что это надолго.
А еще не лишним будет посмотреть на свою жизнь с другой точки зрения. Мои пациенты порой говорят: «Знаете, это лучшее, что со мной когда-либо случалось.» «Как так?» – удивленно восклицаю я. А они признаются, что благодаря инсульту научились ценить своих родных и поняли, что самое главное в жизни.
Многие из этих людей не могут ходить на работу, но они много общаются с детьми и совершают другие значимые поступки. То, что раньше казалось им неважным, теперь приобрело первостепенное значение.
