Питание по интуиции без правил и диет. Революционный метод Чопры - страница 113

Напиток ласси традиционно подается в конце обеда для облегчения пищеварения. Его лучше принимать, когда жарко.

На 4–6 порций:

>– 1 чашка йогурта без добавок.

>>—>1>¤3 чашки сахара или меда.

>– 2–3 чашки холодной фильтрованной воды.

>>—>1>¤3 чайной ложки кардамона.

>– 2 чайные ложки розовой воды (по желанию).

Соедините все ингредиенты в большом кувшине и размешайте или поместите в блендер и включите его на 30 секунд. Охладите в холодильнике 30 минут перед подачей.