Мое хобби — пешие прогулки по незнакомым местам. И каждый раз, занимаясь этим, я заново убеждаюсь, что прогресс достигается постепенно. К тому же я получаю важные навыки — преодолеваю страх и учусь просить о помощи.
Чтобы увеличить продуктивность, строго следуйте советам из этой книги. Когда вы научитесь писать, не испытывая перфекционизма, вам будет работаться легче (без значительных барьеров), а затем — практически без усилий (барьеры исчезнут). В этот момент писательство станет увлекательным, даже приятным занятием. Даже сложные (в интеллектуальном или эмоциональном смысле) фрагменты работы будут даваться намного проще. Вы поймете, что понятия «легко» и «трудно» — это обычные необоснованные ярлыки, а между легкими и трудными частями проекта гораздо меньше разницы, чем казалось.
Состояние творчества без барьеров психолог Михай Чиксентмихайи33 назвал «потоком». Оказавшись в потоке, вы поглощены своим занятием и не замечаете, как летит время.
Перфекционисты постоянно вступают в бой со своей креативностью, одновременно с надеждой ожидая появления чувства потока. Писатели с доброжелательной объективностью, наоборот, развивают рабочие привычки и отношения, привлекающие поток. Поэтому они испытывают это состояние во время почти всех сеансов писательства.
Находясь в потоке, нетрудно писать по четыре, шесть, даже восемь часов подряд (разумеется, с перерывами). Для перфекциониста же даже шесть минут или тридцать секунд работы кажутся вечностью.
Вам хочется писать по четыре и более часов? Тогда полностью примите дружелюбную объективность, возьмите в свои руки управление временем и другими ресурсами (главы 3 и 4) и оптимизируйте писательский процесс (глава 5). Кроме того, всегда ведите себя как писатель (глава 6), полностью разберитесь с отрицанием (глава 7) и настройтесь активно поощрять способность что-то делать, в данном случае карьеру (глава 8). Но помните: вы не должны форсировать события, особенно в самом начале.
Не забывайте: все это основано на дружелюбной объективности и упражнениях с таймером.
Преодоление перфекционизма — главный шаг к писательской продуктивности, но для наилучшего результата нужны окружение и условия, при которых вам доступны все ресурсы для творчества. Этому посвящена третья глава.
3.1. Итак, вам нужно пробежать марафон…
На своих занятиях я говорю студентам: «Я решила пробежать марафон. Почему бы и нет? Это же всего лишь бег — естественная двигательная активность. И у меня уже есть кроссовки». Все смеются над моей наивностью. Тогда я спрашиваю: «А что мне нужно, чтобы пробежать марафон?»
У нас получается примерно такой список.
Список ресурсов, необходимых для марафона
Материальные
Психологические
Связанные с группой поддержки
Обувь для бега
Намерение
Поддержка семьи
Одежда для бега
Сосредоточенность
Поддержка работодателя и коллег
Наручные часы
Способность бежать, преодолевая сопротивление
Учитель (наставник, тренер)
Вода
Знание себя: способность анализировать и улучшать свои показатели
Друг, увлекающийся бегом
Музыка (mp3-плеер)
Снисходительность к себе и умение быстро восстанавливать душевные силы
Друзья
Отражатели света (если тренировки будут проходить поздно вечером)
Способность терпеть дискомфорт
Сообщество бегунов
Место для тренировок
Упорство
Поддержка зрителей (во время забега)
Надлежащее питание до и после забега
Способность придерживаться цели
Специалисты в области медицины, питания, психологии и другие
План тренировок и специальная компьютерная программа
Умение расставлять приоритеты и жертвовать чем-то менее важным (например, уделять время занятиям бегом)
Карты (электронное приложение с картами)
Способность позаботиться о себе (основное питание, отдых, умственное и физическое здоровье)
Вазелин
Удача
Пульсометр
Искренность и сила намерений
Лосьон от загара
Вера в себя, свою цель, свое дело и т. д.
Резинка для волос
«Чувствовать себя бегуном»
Получился солидный список! Очевидно, это потому, что марафон — не простая пробежка, а разновидность профессионального бега. А к профессиональной деятельности больше требований, чем к разовому участию.
