Опасные отношения. Стоп! Оберег от психотравм - страница 21
Проявление неравнодушия – это и такая неприятная для обоих партнеров реакция, как обида. Обидеться может каждый. Обида – эмоциональная реакция. Если вы на кого-то обижаетесь, значит, этот человек вам небезразличен и под влиянием эмоций вы можете, конечно, что-то такое критическое сказать. Реакция человека на вашу обиду покажет, насколько вы для него важны. Если важны, он не будет разрывать отношения из-за того, что вы что-то там сказали в запале, даже если, как говорится, хлопнет дверью, то довольно быстро одумается и вернется. И даже извинится. Мудрый человек всегда извинится, даже если не виноват. Просто чтобы загасить отрицательную эмоциональную реакцию партнера. Люди не могут быть всегда и во всем правы. Где гарантия, что вы правы или ваш партнер прав? Разве так уж важно выяснить, кто в данный момент прав? Разве не важнее сохранить ваши отношения? Подумайте и вы об этом, когда в очередной раз услышите критику от близкого человека. Если вы видите, что это сказано в запале, и понимаете причину, по которой человек вышел из себя (вот это важно: понимать причину, потому что если не понимаете, то этот «выход из себя» может оказаться просто применением приема манипулирования – об этом ниже), то почему бы просто молча не выслушать и не извиниться? Если вас любят, то простят. А вот если не любят, вы вынуждены будете долго вымаливать прощение, да вам еще все время потом будут напоминать про эту вашу «вину», в общем, будут делать все, чтобы вы как можно дольше чувствовали себя очень и очень виноватой(тым). Вот это уже реакция не любящего, а использующего вас человека!
Я хочу предложить вам такую нетравмирующую практическую формулу критического замечания:
«Я не отреагировал(а) на такое-то твое поведение, потому что считаю тебя интеллигентным и умным человеком, обладающим чувством юмора».
Вместо упреков, что партнер что-то не сделал, просто попросите его сделать то, что вам нужно.
Например, вместо того, чтобы упрекнуть мужа, что он о вас не заботится, скажите конкретно, что бы вы хотели:
– Налей мне чаю.
– Купи мне коробку конфет.
И т. п.
То же и в отношении жены. Мужчины, вместо упреков просто скажите, что вам нужно. Например:
– Я не хочу видеть тебя в бигуди.
– Не пользуйся этими духами.
– Приготовь то-то и то-то тогда-то и тогда-то.
Естественно, все эти просьбы и мужчинам, и женщинам следует произносить ласковым тоном и с употреблением слов типа «пожалуйста». Учтите, что я здесь изложила только суть. А для ваших отношений будет только лучше, если вы свою идею, просьбу, пожелание выскажете красивыми словами. Кстати, неплохо бы при этом обнять любимого человека. Все-таки хоть данные высказывания и не являются прямой критикой, но косвенно они могут восприниматься как критические. Смягчите их критическую суть физической (объятия, поглаживания, поцелуй) и психической (мягкий голос) лаской.
Но даже если вы не удержались и чего только не наговорили любимому человеку, он выслушает и простит, если любит вас. И вы ведь тоже так поступите в отношении того, кого любите. Правда? Главное, чтобы эти сцены не были слишком частыми, потому что, как известно, количество имеет свойство переходить в качество, и особенно это касается критики и ссор: слишком большое их количество ведет к тому, что все это надоест любому и отношения разорвутся.
Недовольство вами все-таки может стать поводом призадуматься о целесообразности отношений с человеком.
Я бы советовала насторожиться, если вам приходится долго задумываться, прежде чем обратиться к персоне по какому-либо поводу. Почему вам приходится задумываться? Потому что вы опасаетесь получить агрессивный ответ в ваш адрес или равнодушие (если человек вам небезразличен, это может быть так же больно, как и грубое слово). Как часто вы получаете такие ответы?
