3. Подкрепление должно быть своевременным. Основной причиной неэффективности наказания является то, что оно не информирует, что надо делать. Наказание также плохо действует, если оно сильно отстоет по времени от совершенного действия. У субъекта может не образоваться связи между наказанием и своими прошлыми действиями.
4. Подкрепление должно отмечать любой малейший прогресс . Например, вы решили отучить любимого от курения и отказываетесь с ним целоваться, пока он этого не сделает. Раньше он выкуривал пачку сигарет, сегодня с гордостью заявляет, что уменьшил количество сигарет вдвое. Вы считаете, что надо еще немного подождать с поцелуями (ведь метод-то действует), но с удивлением замечаете, что через некоторое время он снова начинает курить привычную пачку. Все дело в том, что вы не подкрепили положительным стимулом его усилие.
5. Позитивные подкрепления должны преобладать над наказаниями .
Всегда полезнее, да, что греха таить, и приятнее одарить мужчину поцелуем, похвалить и приободрить словом и делом, приготовить необычный ужин за его заслуги перед вами, чем оставить голодным или отказать в близости.
6. Очень важно знать, чем поощрять и наказывать. Запомните, мы обычно поощряем, давая человеку то, что он не видит или не испытывает постоянно, или разрешая делать то, к чему он привык. (Вы любите смотреть сериал вечером. За примерное поведение я разрешаю вам это делать.) С наказанием все наоборот: наказывая, мы лишаем привычного. (Обед не готов – никаких сериалов!)
На самом деле любого человека можно отучить от вредной привычки или заставить «танцевать под свою дудку».
Хочется привести интересный пример. В одном из американских колледжей находчивые студенты, изучавшие психологию, проделали следующий эксперимент. Их преподаватель, читая лекцию, имел привычку расхаживать из угла в угол. Студентов это крайне отвлекало от темы лекции и мешало восприятию материала. Эксперимент заключался в том, что в то время когда преподаватель шел к окну, договорившиеся между собой молодые люди всячески демонстрировали свой интерес к предмету. Они тщательно записывали, кивали, смотрели учителю в глаза и принимали заинтересованные позы. Когда же преподаватель шел к двери, аудитория расслаблялась, выказывала отсутствие внимания и интереса, начинались посторонние разговоры. Через несколько лекций хождение преподавателя прекратилось, и он удерживался в течение всей лекции в определенном углу у окна.
Экстраполируя этот эксперимент на отношения мужчин и женщин в современном обществе, мы должны понимать, что только наша женская солидарность и уважение к себе со временем могут сделать из наших мужчин рыцарей. А пока можно поработать с отдельными представителями мужского пола с глазу на глаз.
Сначала дайте мужчине что-то, что он хочет, затем отнимите, а потом заставьте зарабатывать желаемое снова.
Ознакомьтесь с искусством комплимента и действуйте!
Многие женщины знают, что мужчинам нравятся комплименты. На самом деле они нравятся всем. Комплимент в умелых руках может стать действенным элементом поведенческой психотерапии.
Сначала определитесь со своей целью: хотите ли вы польстить начальнику или сделать так, чтобы ваш приятель чувствовал себя лучше?
Сосредоточьте комплимент на человеке, а не на том, что вы о нем думаете и уж тем более не на том, что он надел красивую вещь. «Ты выглядишь потрясающе в этом свитере!», а не «Мне нравится, как этот свитер сидит на тебе» и не «Какой у тебя красивый свитер». Чувствуете разницу? «Ты делаешь свой свитер еще красивее», – такой комплимент будет самым приятным в данном случае.
Темы для комплиментов легко найти. Но главное – установите глазной контакт и улыбнитесь. Ваша улыбка уже является комплиментом. Удостоверьтесь, что это не поддельная улыбка; думайте о чем-то, что делает вас счастливой, или просто расслабьте лицо и подарите мужчине естественную, теплую улыбку.
Демонстрируйте уверенность в себе, тогда ваши комплименты не будут похожи на лживую лесть и поклонение герою.
Обращайте внимание не только на внешность человека, но и на все то хорошее, что есть вокруг него.
