Тесное общение с лошадью делает человека более здоровым. Энергия, излучаемая лошадиным телом, передается человеку и помогает ему справиться с болезнями. Тепло, излучаемое телом лошади, благотворно сказывается на внутренних органах человека. Путешествия на лошадях очень полезны для здоровья.
Опасности в общении с лошадью таковы: укус, удар копытом и падение с лошади в результате потери равновесия. Никогда не подходите к лошади сзади. Никогда не давайте ей что-либо в пальцах, только на открытой ладони. Помните, что рядом с вами очень сильное и пугливое животное, будьте начеку, в любую секунду вы должны среагировать быстрее и успеть отпрыгнуть.
СКАЛОЛАЗАНИЕ
Тренировки по скалолазанию необходимы, так как в путешествиях, особенно по горам, порой приходится преодолевать вертикальные стены (например, если дорогу размыл паводок). Вам нет необходимости уметь преодолевать сложные карнизы, распоры руки-ноги или уметь ходить по микрозацепкам на кончиках пальцев. На любой стене найдутся сложные и простые участки — выбирайте маршрут попроще. Но уверенно продвигаться по хорошим зацепкам на вертикальной стене вы должны уметь. Научиться этому можно на специальных скалолазных стенах в скалолазных залах или на природе. Для Подмосковья подобные места есть в карьерах Подольска, Полушкина или Домодедова. Тренировка выглядит следующим образом: минимум вдвоем вы выбираете место тренировки. Вешаете страховочную веревку таким образом, чтобы в верхней точке, там, где кончается ваш скальный маршрут, веревка, идущая от страхующего снизу вверх через блок или карабин, опускалась бы к вам. На вас должна быть обвязка, за которую с помощью карабина и крепится конец страховочной веревки.
Вы спрашиваете страхующего, готова ли страховка. На страхующем должна быть обвязка с шайбой, карабином или блок-тормозом, через который проходит страховочная веревка. Если он (она) готов (готова), он (она) так и отвечает. Вы информируете его (ее) о начале движения жаргонным словечком «пошел» и начинаете подъем. Страхующий выбирает веревку, чтобы она была постоянно немного натянута. В случае срыва вы повисаете на ней, потом, качнувшись, цепляетесь за стену и продолжаете движение. Или начинаете сначала. В этом случае, или если вы достигли верхней точки, вы информируете страхующего словом «дошел» или «вниз». Страхующий травит веревку в обратную сторону. Потом вы меняетесь местами.
ТРЕНИРОВКИ СПЕЛЕОЛОГОВ
Эта техника используется при спуске и подъеме на большие вертикальные стены. Тренировки проходят следующим образом. Выбирается вышка. Это может быть осветительная вышка стадиона, репер (тригопункт) в лесу, большое дерево или стена дома. Согласуйте время и место проведения тренировки с начальством, если таковое у данного объекта имеется. В Москве, например, по воскресеньям все желающие тренируются на вышках в МГУ на Воробьевых горах, расположенных между трехзальным корпусом и теннисным кортом.
На вышку по лестнице внутри нее поднимается человек и закрепляет конец веревки. Потом спускается, надевает на себя обвязки, зажимы, спусковые устройства, пристегивается к веревке и начинает подъем. Достигнув верха, он перестегивается на спусковое устройство и спускается вниз. Потом повторяет все снова. Пока не устанет. После отдыха продолжает тренировку. Усложняя задание, вешает две веревки, переходит с одной на другую, организует промежуточные точки навески и переходит с отрезка на отрезок.
Такие тренировки необходимы спелеологам и тем, кто занимается каньонингом.
Спелеологам необходимо научиться проходить узкие места (шкуродеры). Тренировки проходят в трубах, проложенных поперек автодорог для пропуска дождевых вод и мелких ручейков. В пещерах узкие места заполнены водой и жидкой глиной, поэтому условия приближены к реальным. Начинайте с не слишком узких труб. Ползите головой вперед на спине. Для тренировки в мокрой грязной трубе наденьте гидрокостюм и комбинезон. Обувь — резиновые сапоги. Для прохождения узких мест одну руку вытяните вперед, другую протяните вдоль туловища назад. В пещере на вас будет надет фонарь (карбидка), наденьте его и на тренировку. Бачок доложен находиться на животе. Втяните живот, проходя узкое место.
