Вероятно, один из самых известных недавних примеров позитивного влияния лидера на эмоции окружающих связан с событием, произошедшим вскоре после вылета самолета из нью-йоркского аэропорта Ла Гуардия.
15 января 2009 года самолет, выполнявший рейс 1549, со 150 пассажирами на борту начал терять высоту после отказа обоих двигателей. Пятидесятисемилетний пилот Чесли Салленбергер-третий по прозвищу Салли приготовился посадить самолет на воду реки Гудзон. Пассажир Марк Худ из Северной Каролины, вспоминая тот момент, сообщает, как Салленбергер объявил: «Вот что я вам скажу: приготовьтесь к удару». Эти слова он произнес спокойным, бесстрастным, сдержанным голосом. Его тон свидетельствовал о его лидерских качествах. Если бы в его голосе хотя бы отчасти послышалось напряжение, пассажиры ощутили бы его гораздо сильнее». Потом Салли объяснял, что всего лишь действовал согласно инструкции, предназначенной для таких ситуаций. Руководствуясь выучкой как надежной базой, он даже сумел позвонить жене вскоре после вынужденной посадки и спокойно объяснить: «Возможно, ты услышишь что-нибудь о самолете в новостях, так вот: не пугайся. Ничего страшного не произошло».
Окружающие улавливают ваше душевное состояние, так же как пассажиры уловили состояние капитана Салли. Что такое состояние? Согласно Эрику Бёрну, основателю теории трансакционного анализа, состояние – это «связная совокупность чувств, мыслей и поступков»[18]. Мы экстраполировали эту концепцию и включили в нее тезис, что состояние отражает то, чем мы являемся в отдельно взятый момент времени, – нашу физиологию, взгляды, эмоции, настроение, поведение и убеждения, вместе взятые.
Ваше состояние определяет результат, которого вы достигаете. Состояния могут быть как позитивными, так и негативными. На наше состояние способны повлиять настроения и эмоции. Пол Экман определяет настроение как продолжающуюся эмоцию[19]. Как только вы осознаете эту эмоцию, сможете проследить ее причину и изменить ее. В отсутствие изменений продолжительный период эмоция становится вашим настроением. Сильно затянувшееся настроение может стать чертой характера. Некоторые люди попадают в ловушку хронически негативного настроения, которое затем влияет на их состояние и в дальнейшем оказывает влияние на окружающих.
Способность управлять собственным состоянием лежит в основе умения владеть собой и влиять на другого человека. Ввиду высокой вероятности разочарований, несбывшихся ожиданий и потерь в окружающем мире, вы будете подвержены негативным состояниям – если не научитесь держать себя в руках. Вполне вероятно, что это искусство вы освоили под руководством одной или нескольких надежных баз.
Оцените ваше поведение как лидера – надежной базы
По шкале от 1 до 5 (где 1 – никогда, 5 – всегда) оцените, насколько часто вы:
• сохраняете спокойствие в стрессовой ситуации;
• надежны и предсказуемы с точки зрения настроений и эмоций;
• остаетесь доступным, чтобы оказывать поддержку даже в стрессовых ситуациях.
Если вы поставили себе менее трех баллов в каком-то из этих пунктов, обратите особое внимание на данную характеристику и займитесь ее развитием (см. главу 8 «Как стать надежной базой для других»).
Стресс
Если незначительный стресс считается позитивным и даже необходимым явлением для повышения результативности, слишком сильный и затянувшийся стресс способен вызвать физиологический и нейрологический износ, известный как аллостатическая нагрузка. Исследования свидетельствуют о том, что за последние 30 лет уровень стресса вырос на 45 %, и также указывают, что депрессия опередит сердечные заболевания и станет болезнью номер один к 2030 году[20].
Стресс – это наша реакция на опасную или вызывающую раздражение ситуацию, которой, как нам кажется, мы не можем избежать, или реакция на ситуацию, в которой мы не в состоянии отреагировать на внешние раздражители. Другими словами, находиться в состоянии стресса – все равно что оказаться в заложниках. Наиболее частые причины стресса – потеря, неопределенность, изоляция, негативные взаимоотношения, хроническое одиночество в результате социальной изоляции.
