Мудры используются в индуизме и буддизме. К мудрам часто относят не только определенное положение рук и пальцев, но и движения глаз, частей тела, дыхание, мимику. С их помощью можно передать настроение, эмоцию, информацию. Индийский классический танец – это целый спектакль, где с помощью мудр зрителям рассказывают историю.
Буддийские монахи часто общались только с помощью жестов, знание языка мудр было обязательным условием для приема в монастырь. Известны случаи, когда монахи вели многочасовые теологические споры, не произнеся ни звука, – только с помощью жестов.
Мудры используются не только во время религиозных церемоний и танцев, но и в тантра-йоге, хатха-йоге. Считается, что жесты, выполняемые в определенных асанах, помогают сохранить и приумножить энергию и оберегают от негативного внешнего влияния.
Подробное описание мудр вы можете найти в Тантра Шастре, Упасана Шастре, Натья Шастре и других древних трактатах. Мудры недаром называют йогой для пальцев. Они имеют огромное значение и, кроме энергии основных пяти стихий, содержат энергию многих божественных созданий, в том числе Гаутамы Будды, Джины Махавиры и других. Обратите внимание: Будда на изображениях и в скульптурах чаще всего держит одну раскрытую ладонь над другой – это мудра, обеспечивающая медитацию. На других изображениях Будда касается средним пальцем правой руки земли, будто призывая ее в свидетели.
Чем могут помочь вам мудры?
• Омолаживают организм, повышают жизненный тонус и улучшают общее состояние.
• Привлекают энергию мира и счастья.
• Дарят быстрое облегчение во время болезней и при критических состояниях.
• Помогают в лечении самых разнообразных заболеваний: от насморка и головной боли до инфаркта.
• Способствуют формированию гармоничной, разносторонне развитой личности, способствуют повышению интеллектуальных способностей, активизации творческого потенциала, нормализации работы всех органов и систем.
• Замедляют процессы старения, улучшают память.
• Стимулируют личностный рост, делают человека добрее, милосерднее, любезнее.
• Помогают подключиться к неиссякаемому источнику энергии.
В этой книге представлены мудры, позволяющие решить самые актуальные проблемы и воплотить в реальность мечты и желания.
Одни обеспечивают значительный лечебный эффект, другие привлекают финансовые энергетические потоки, третьи позволяют обрести веру в себя и реализовать творческий потенциал или стать более привлекательным для противоположного пола.
Жесты, выполненные по правилам и с нужным настроем, повышают общий тонус, стимулируют защитные силы организма, выводят шлаки и токсины, нормализуют работу органов и систем, помогают быстро избавиться от боли.
Мудры являются чрезвычайно эффективным лекарством от стресса, помогают поверить в собственные силы, избавиться от негативной энергии и защитить себя от отрицательных внешних воздействий. Также йога для пальцев позволяет активизировать творческие возможности, развить интуицию, исполнить заветные мечты, а после достаточно продолжительной практики не только правильно распределять энергию в собственном тонком теле, но и излучать положительную энергетику, которая будет дарить счастье, покой и гармонию всем, кто вас окружает.
Практикуя мудры, можно выработать необходимые вам личностные качества: спокойствие, невозмутимость, внутреннюю гармонию, храбрость, бесстрашие, милосердие, снисходительность, терпение, а также привлечь в свою жизнь мир, благополучие и любовь.
Каждая мудра имеет свои особенности выполнения. Результат от одних ощущается практически мгновенно, другие начинают действовать через 40–50 минут, часто для достижения желаемого результата заниматься нужно не менее месяца.
В сочетании с выполнением асан и занятиями йогой мудры способны привнести в вашу жизнь радикальные изменения, сделать ее лучше, содержательнее, интереснее.
Эти упражнения может выполнять каждый, для них нет противопоказаний, не обязательно посещать специальные занятия и курсы – практиковать мудры можно дома, на работе или в любом другом удобном месте тогда, когда почувствуете в этом потребность.
