Мозг 2.0. Саморазвитие в XXI веке - страница 4

В момент соединения нейронов образуется химическая реакция или небольшой электрический разряд, в ходе чего нервный импульс передается от одного нейрона к другому. Чем больше таких соединений возникает в организме, тем более совершенна нервная система. То есть для того, чтобы лучше использовать возможности своего головного мозга, необходимо, чтобы импульсов между нервными клетками было как можно больше. Возникает вопрос: «Как этого добиться?».

Всем известно, что со временем нервные клетки умирают. Этот процесс неизбежен. Слишком многие факторы влияют на их жизнедеятельность: плохая экология, алкоголь, стрессы, недостаток питания или кислорода, микротравмы или даже просто от того, что они долго находятся в состоянии покоя.

Наш мозг за время эволюции приспособился к этому процессу. Практически все нейроны имеют универсальную структуру. После гибели одного нейрона его работу берут на себя выжившие нейроны, и так происходит постоянно. Это позволяет сделать вывод, что секрет нервной деятельности кроется не в самих нейронах, а в импульсах, которые они передают друг другу. Эта замечательная способность позволяет нам независимо от количества нейронов поддерживать свои способности, обращаться к памяти и жить привычным образом жизни. Если бы такой способности не было, то каждый раз при гибели нейрона мы бы утрачивали ценный опыт или фрагмент памяти, что очень быстро привело человека к деградации.

К сожалению, со временем количество нейронов становится настолько мало, что количество передаваемых импульсов уже не может компенсировать их нехватку. Тогда организм и мозг человека начинает давать сбои. Обычно это происходит в старости, когда мозг человека уже исчерпал большую часть своих возможностей, но бывает, что и в молодые годы человек сталкивается с подобной проблемой. Это печально!

По статистике, в России каждый восьмидесятый человек страдает от слабоумия. Преимущественно это люди преклонных лет, но есть и более молодые. Чем старше становится человек, тем больше риск потерять светлый ум и хорошую память. Как же нам сохранить, а, быть может, даже преумножить наши умственные способности?

Наш мозг удивителен. Его возможности поражают. Ни один другой орган не дает человеку столько, сколько делает для него мозг. Он наш лучший друг, незримый помощник и гениальный руководитель. В течение дня он проделывает огромную работу, которую сознательно человек никогда не смог бы выполнить. Да и само сознание, наши переживания, мысли, характер и интеллект – это ведь тоже все его работа.

Если организация и контроль работы органов тела – это, по большей части, механические процессы, которые у всех людей протекают одинаково, то вот личные качества у каждого свои. Личность человека, как отпечатки пальцев, никогда не повторяется. Даже идеально похожие близнецы имеют совершенно разные характеры и способности. Задумываясь о том, как из одного и того же набора клеток и нейронов формируются разные личности, только поражаешься, насколько уникален мозг человека.

Если на работу мозга, связанную с управлением организма, сознательно человек серьезного влияния оказать не может, то на свои личные качества и умения не только может, но и должен, иначе с годами он может столкнуться с серьезными проблемами.

Мы уже говорили с вами о том, что влияет на гибель нейронов. Здесь множество факторов, таких как употребление алкоголя, стресс или травмы. К сожалению, причин гибели нейронов еще больше.

Нейроны могут стареть и гибнуть сами по себе, если их долго не используют. Грубо говоря, если человек не будет занимать свой мозг работой, часть нервных клеток умрет… от скуки.

Ученые давно заметили, что те люди, которые на протяжении всей жизни постоянно занимаются умственной или творческой деятельностью, к преклонным годам значительно реже страдают умственными расстройствами и провалами в памяти. Более того, люди, занимающиеся умственным трудом, живут дольше и выглядят моложе, чем люди, которые на протяжении жизни не утруждали свой мозг.

В этом плане мозг чем-то напоминает мышцы. Чем больше мы тренируем мышцы, тем сильнее они становятся. И наоборот, если мы их не используем, они постепенно начинают атрофи́роваться. С нашим мозгом, а точнее, с его умственными способностями, происходит то же самое. Как только мы перестаем мыслить творчески, мозг начинает деградировать.