Методология подготовки юных футболистов - страница 15
Составлению перспективных планов тренировки обязательно предшествует разработка четырехлетнего календаря соревнований.
Перспективные планы не есть простая сумма нескольких текущих планов с неизменным повторением из года в год одних и тех же задач.
Таблица 12 Модель построения многолетней тренировки юных футболистов
В перспективном плане должна найти свое отражение тенденция все возрастающих требований к уровню мастерства футболистов и укреплению их здоровья. В связи с этим в перспективном плане необходимо предусматривать изменение по годам задач, объема и интенсивности средств тренировки, контрольных нормативов.
Учитывая периодизацию крупнейших соревнований по футболу (первенства мира, олимпийские игры), целесообразно общий перспективный план тренировки футболистов составлять на четыре года.
Общие перспективные планы должны включать в себя лишь основные данные (без излишних подробностей). Подробные данные содержатся в текущих планах.
Разрабатывая перспективный план, необходимо равняться на опыт лучших тренеров и футболистов.
Вместе с тем при его составлении следует опираться на научные исследования. Для разработки перспективного плана важное значение имеют данные анализа тренировки футболистов за предыдущий многолетний цикл, на основании чего определяется и главное направление на последующие годы.
При постановке новых задач и установления контрольных показателей нужно исходить из анализа всей предшествующей тренировки (за последние три – четыре года). Весьма важно определить слабые и сильные стороны подготовленности футболистов. При этом следует ориентироваться на данные врачебных обследований футболистов и результаты контрольных испытаний и выступления футболистов в состязаниях.
Анализ, проведенный таким образом, позволил сделать правильные выводы и определить главные задачи и основные показатели перспективного плана тренировки.
Общий перспективный план тренировки должен иметь такие разделы:
1. Краткая характеристика команды.
2. Цель и основные задачи многолетней тренировки.
3. Этапы подготовки и их продолжительность.
4. Основные (центральные) соревнования каждого этапа.
5. Основная направленность процесса тренировки по этапам (основные задачи и их удельный вес на различных этапах).
6. Распределение занятий, состязаний и отдыха на каждом этапе.
7. Спортивно-технические показатели по годам.
8. Контрольные нормативы, характеризующие различные стороны подготовки спортсменов.
9. Изменения в составе команды.
10. Педагогический и врачебный контроль.
11. Места занятий, оборудование и инвентарь.
При составлении перспективного плана необходимо руководствоваться следующими положениями:
1. Динамика спортивно-технических показателей должна отражать общую закономерность – поступательный их рост на протяжении всего четырехлетнего цикла.
2. По мере роста мастерства футболистов количество занятий из года в год увеличивается, причем количество занятий увеличивается главным образом за счет дополнительных (в том числе и индивидуальных).
3. Перспективным планом предусматривается волнообразный характер объема и интенсивности упражнений, дифференцированное для различных команд футболистов. При этом возрастание спортивных нагрузок планируется с таким расчетом, чтобы каждый период следующего годичного цикла начинался и заканчивался на более высоком уровне спортивных нагрузок, чем соответствующий период предыдущего годичного цикла.
Так обеспечивается перспективность спортивных нагрузок из года в год и их повышение на протяжении всего цикла многолетней тренировки у различных команд (рис. 1–4). Необходимые временные разгрузки предусматриваются в рамках текущих и оперативных планов тренировки.
В качестве объективного показателя используют коэффициент интенсивности.
Рис. 1. Удельный вес практических упражнений в годовом тренировочном цикле квалифицированных футбольных команд
Рис. 2 Удельный вес практических упражнений в годовом тренировочном цикле квалифицированных футбольных команд
Рис. 3. Удельный вес практических упражнений в годовом тренировочном цикле квалифицированных футбольных команд
