• «Лесенка». На выдохе считать «лесенкой»:
1-й выдох: 1, 2
2-й выдох: 1, 2, 3
3-й выдох: 1, 2, 3, 4
4-й выдох: 1, 2, 3, 4, 5
5-й выдох: 1, 2, 3, 4, 5, 6
6-й выдох: 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7
7-й выдох: 1, 2, 3, 4, 5, 6
8-й выдох: 1, 2, 3, 4, 5
9-й выдох: 1, 2, 3, 4
10-й выдох: 1, 2, 3
11-й выдох: 1, 2
• «Звери и птицы говорят». Сидя на стуле, ребенок должен сделать вдох животом и на выдохе изобразить, как «говорят» животные:
МУ-МУ-МУ-МУ
БЕ-БЕ-БЕ-БЕ
УХ-УХ-УХ-УХ
КО-КО-КО-КО
МЕ-МЕ-МЕ-МЕ
ГА-ГА-ГА-ГА
ПИ-ПИ-ПИ-ПИ
КВА-КВА-КВА-КВА
и т. п.
Самое главное, чтобы между звукоподражаниями не было разрыва, чтобы они произносились слитно, а выдох был длительным и непрерывным.
• «Шарик лопнул». Сидя на стуле, ребенок должен вдохнуть животом и медленно выпускать воздух через губы: «ПФ-Ф-Ф-Ф».
• «Оса и шмель». Сидя на стуле, ребенок должен вдохнуть животом и медленно выпускать воздух, произнося слитно звуки в такой последовательности: «З-З-З-З-Ж-Ж-Ж-Ж».
Когда ребенок научится правильно дышать в положении сидя, можно выполнять упражнения стоя. Ребенок должен сам ладонью контролировать движения брюшной стенки.
Упражнения выполняются те же, что и раньше, только ребенок должен стоять. Можно слегка усложнить задачу и произносить слоги (слитно) на выдохе:
МА-МА-МА-МА
КУ-КУ-КУ-КУ
ФЫ-ФЫ-ФЫ-ФЫ
ША-ША-ША-ША
ЗО-ЗО-ЗО-ЗО
ЛУ-ЛУ-ЛУ-ЛУ
БА-БА-БА-БА
ДЫ-ДЫ-ДЫ-ДЫ
ГИ-ГИ-ГИ-ГИ
ТЕ-ТЕ-ТЕ-ТЕ
НУ-НУ-НУ-НУ
МИ-МИ-МИ-МИ
ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ-ЛЯ
СВА-СВА-СВА-СВА
НУ-НУ-НУ-НУ
КЛО-КЛО-КЛО-КЛО
СПА-СПА-СПА-СПА
БЛУ-БЛУ-БЛУ-БЛУ
ДВА-ДВА-ДВА-ДВА
ПЛО-ПЛО-ПЛО-ПЛО
ФКА-ФКА-ФКА-ФКА
ТВУ-ТВУ-ТВУ-ТВУ
МНО-МНО-МНО-МНО
Дыхательную гимнастику нужно проводить ежедневно, чтобы закрепить навыки правильного, полноценного дыхания.
Для тренировки дыхания полезно надувать паруса корабликов, плавающих в ванне, дуть на свечку, чтобы пламя мерцало, гонять по столу ватку или бумажку, дуть в дудку, дуть в воду через трубочку. Главное, чтобы малыш не слишком напрягался, делая это.
