Наука доказала, что аффирмации – при условии их правильного использования – один из эффективнейших инструментов быстрого превращения в человека, способного достигать любых целей. Но часто этот метод незаслуженно критикуют, поскольку многие, кто пробовал его применить, были разочарованы почти полным отсутствием результатов. Но вы можете научиться использовать аффирмации так, чтобы они обеспечивали ожидаемый эффект во взаимоотношениях.
Если вы постоянно будете себе напоминать, какой результат хотите получить, почему это важно для вас, какие действия необходимо предпринять и, главное, когда именно вы намерены их совершить, ваши установки изменятся. Когда вы безоговорочно поверите во что-то новое и станете вести себя по-другому, аффирмации начнут действовать. Но прежде позвольте кое-что объяснить…
ПОЧЕМУ НЕ РАБОТАЕТ СТАРЫЙ СПОСОБ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ АФФИРМАЦИЙ
Десятилетиями многочисленные так называемые эксперты и гуру по саморазвитию обучали людей неэффективным способам применения аффирмаций, что заведомо обрекало их последователей на неудачу. Вот две наиболее распространенные ошибки в применении аффирмаций.
1. НЕ ЛГИТЕ СЕБЕ – ЭТО НЕ РАБОТАЕТ
Я миллионер. – Да нет же, это не так!
Я потрясающий муж (жена). – В самом деле?
У меня всего 7 процентов телесного жира. – А вот и неправда!
В этом году я достиг всех поставленных целей. – Трудно поверить!
Формулировка аффирмаций так, будто вы уже кем-то стали или чего-то достигли, пожалуй, главная причина того, почему этот метод не работает у большинства людей. Каждый раз, когда вы повторяете утверждение, не соответствующее действительности, подсознание сопротивляется. Для умного человека, не питающего иллюзий насчет себя, многократный самообман не может быть оптимальной стратегией. Истина всегда побеждает ложь.
2. ПАССИВНОСТЬ НЕ ДАЕТ РЕЗУЛЬТАТОВ
Многие аффирмации, к сожалению, составляются так, чтобы вызвать у вас позитивные эмоции, но раздают пустые обещания в отношении желаемых целей. Вот, например, популярное утверждение для привлечения денег, увековеченное рядом всемирно известных гуру: «Я магнит для денег. Деньги текут ко мне без всяких усилий и в изобилии».
Повторение подобных фраз, безусловно, доставит вам сиюминутное удовольствие, принеся ложное чувство избавления от финансовых проблем, но в кармане-то у вас не прибавится ни гроша. Как известно, люди, которые сидят сложа руки в ожидании манны небесной, не бывают богатыми. Для того чтобы обеспечить материальное благополучие, да и любой другой результат, надо действительно что-нибудь сделать. При этом ваши действия должны быть направлены на получение желаемого, а аффирмации – формулировать и утверждать и то и другое.
4 ШАГА К СОЗДАНИЮ АФФИРМАЦИЙ ДЛЯ УЛУЧШЕНИЯ СУПРУЖЕСКИХ ОТНОШЕНИЙ
Далее описаны простые шаги по формулированию и применению ориентированных на результат аффирмаций, которые можно включить в «Чудесное утро». Они настроят ваше подсознание, направив на достижение высочайшего уровня успеха.
ШАГ 1. ОПРЕДЕЛИТЕ ВЫДАЮЩИЙСЯ РЕЗУЛЬТАТ, К КОТОРОМУ СТРЕМИТЕСЬ, И ОБЪЯСНИТЕ СЕБЕ, ПОЧЕМУ
Заметьте, мы предлагаем начать не с ваших желаний. Все мы чего-то хотим, но получаем не то, что хотим, а то, что твердо намерены получить. Вы мечтаете о вечной любви и хотите стать отличным примером для подражания для своих детей? А кто ж не хочет? Так присоединяйтесь к этому далеко не эксклюзивному клубу. Нет, погодите! Вы твердо намерены стать лучшим мужем или женой и выполнить все условия, пока не достигнете главной цели? Отлично, вот это уже другой разговор!
Действие. Начните с письменной формулировки особого, исключительного результата, который бросает вызов и существенно улучшит вашу жизнь. Словом, того, к чему вы готовы стремиться изо всех сил, даже если пока не знаете, как это сделать. Укрепите свое намерение, включив в аффирмацию ответ на вопрос, почему вы стремитесь к этой цели, или убедительную причину, по которой готовы на все ради победы.
ПРИМЕРЫ
• Я обязуюсь раз в неделю ходить на романтические свидания со своей второй половиной, чтобы служить нашим детям примером отношений, полных любви и гармонии.
