Любовь внутри. Путь от одиночества к по-настоящему близким отношениям - страница 49
Чтобы узнать чью-то истинную суть, вам нужно заглянуть глубже, минуя собственные ментальные установки, и воссоединиться с этим человеком на более глубинном, духовном уровне. Если этого не происходит, вы видите не более чем проекцию образа, который хочет показать вам ваше или чье-то еще эго.
Мы расходимся, как ветви и листья дерева. Но если мы пойдем вглубь, то поймем, что все происходим от общего ствола.
На уровне формы все мы различны. Мы разные по полу, расе, росту, весу, национальности, религии, характеру, мнениям, убеждениям и во многих других аспектах. Но если мы пойдем глубже, то поймем, что мы – уникальные проявления одного и того же источника, который создает Вселенную в целом. Большинство из нас не чувствует этой глубокой связи с другими, потому что не видит, что все мы – части одного и того же дерева. Мы можем видеть только то, насколько мы отличаемся от других людей на формальном уровне.
Однако увидеть других как воплощение духа не так просто. Глубокое знание себя не всегда означает, что вы так же хорошо знаете других. Некоторые люди могут легко вызывать у нас ответные реакции, и это мешает нам видеть что-то за пределами формы. Подобно пребыванию наедине с собой это требует практики. Вот четыре предложения, которые помогут вам углубить духовную связь с другими людьми.
Зрительный контакт создает нечто большее, нежели просто физическая и эмоциональная связь. Он также помогает нам общаться с другими людьми на духовном уровне. Есть поговорка: «Глаза – зеркало души». Если вы заглянете кому-то в глаза достаточно глубоко, вы ощутите живость его души. Эта связь души с душой невербальна, и ее нельзя описать словами. Но можно почувствовать, как два человека через глаза обмениваются энергией.
Хотя современные технологии и помогают нам заводить больше друзей в других странах, ничто не может заменить общение лицом к лицу. Вместо того чтобы постоянно пялиться в мобильный телефон, отложите его и смотрите на других людей, когда разговариваете с ними. Когда вы смотрите кому-то в глаза, вы посылаете ему сигнал, что вы признаете его присутствие и видите его. Когда вас видят и замечают, это приятно. Можно ненадолго встречаться глазами и с незнакомцами. Когда они идут вам навстречу, взглядом признавайте их существование.
Можно попрактиковаться в медитации глаза в глаза с другом или партнером. Смотрите друг другу в глаза от 30 секунд до 10 минут, не разговаривая и не отводя взгляда. Первые несколько попыток могут вызвать у вас дискомфорт, но эта практика поможет вам установить с другими более глубокую связь и синхронизировать с ними свою энергию.
Когда вы присутствуете, общаясь с другим человеком, вы устанавливаете с ним более прочную связь. Если вы уделяете кому-то безраздельное внимание, люди чувствуют, что их ценят. Общаясь с другими, позаботьтесь о том, чтобы ваш разум не блуждал где-то еще и не отвлекался на обдумывание, чем заняться позже, или на анализ информации, которой с вами делятся. Простого действия – слушать и присутствовать – достаточно, чтобы выразить поддержку и любовь. Вам не обязательно как-то реагировать на слова ваших собеседников или давать им советы.
Привычка реагировать на слова других не помогает установить с ними связь. Если к вам приходят пожаловаться на жизнь, а вы присоединяетесь к жалобам, вы только побуждаете собеседника относиться к самому себе как к жертве. С другой стороны, если вы отмахнетесь от его мнения и постараетесь его утешить или дать ему совет, это может привести к тому, что он начнет оправдываться или защищать свою точку зрения, и вы станете на него злиться.
Присутствие не подразумевает ни того ни другого. Когда вы присутствуете, то слушаете другого человека, не реагируя на его жалобы и не осуждая. Вы признаете и понимаете состояние, в котором он находится. Но в то же время вы знаете, что в глубине души он представляет собой намного больше, чем демонстрирует вам. Он тоже воплощение духа, точно как вы. Со временем он поймет, кто он, потому что его внутренняя суть станет подталкивать его в направлении духовного роста. Вам не обязательно убеждать его измениться. Однако, если вы все же решите отреагировать на негативные чувства другого человека, вам нужно будет действовать из состояния глубокого покоя, а не исходить из того, что провоцирует вас на эмоции; не следует пытаться убедить его принять ваши убеждения и ваше мировоззрение.