Пфаффенбергер провел исследования на 50 тысячах выпускниках Гарварда, которые занимались спортом более или менее пяти часов в неделю. В результате выяснилось, что активные спортсмены значительно чаще страдали раком простаты.
Заставляет задуматься и частота онкологических заболеваний у относительно молодых спортсменов в соревнованиях, где выносливость имеет решающее значение, о которых рассказывает Купер. Близкий друг Купера умер от рака в возрасте 60 лет.
На протяжении своей жизни он пробежал 524 марафона и был мировым рекордсменом по количеству завершенных марафонских забегов.
Все больше медиков усматривают связь между чрезмерными тренировками и возникновением онкологических и прочих заболеваний.
Конечно, эти примеры не могут служить исчерпывающими доказательствами того, что спорт вызывает онкологические заболевания. Тем не менее они показывают сомнительность пользы от интенсивных занятий большим спортом и убеждают нас в том, что для защиты своего здоровья не стоит заниматься видами спорта, где ставка сделана на выносливость. В связи с этим печально осознавать, что СМИ так рассказывают о профессиональных спортсменах, которые успешно вернулись в большой спорт после излечения от рака, что беспристрастный читатель может подумать, будто большой спорт вернул спортсмена к жизни.
При этом не принимается во внимание, что болезнь настигла спортсмена на пике его спортивной карьеры. Так было с Лэнсом Армстронгом, победителем «Тур де Франс» 1999 и 2000 годов. Лэнс Армстронг заболел раком яичка, когда считался одним из лучших велосипедистов мира. Он подвергся традиционному лечению, включая химиотерапию, и успешно вернулся на спортивную арену. Настоящее чудо состоит в том, что, несмотря на свой онкологический диагноз, Армстронг смог вновь выйти на мировой уровень[8].
Большой спорт – нокаут для защитных сил организма?
Могут ли чрезмерные физические нагрузки, вопреки широко распространенному мнению, вызывать хронические заболевания, такие как рак и атеросклероз? В настоящее время об этом не существует никаких развернутых и достоверных данных. Однако совершенно ясно, что спорт высоких достижений чрезвычайно негативно отражается на защитных силах организма. Многие спортсмены могли бы слагать об этом легенды: перед важными турнирами и крупными состязаниями, после тренировочных лагерей и интенсивной подготовки их одолевает одна простуда за другой, а количество растяжений и травм растет.
В многочисленных исследованиях было доказано, что после состязаний на выносливость спортсмены значительно чаще страдают синуситами, инфекциями верхних дыхательных путей и бронхитами. Высокая заболеваемость обусловлена временным ослаблением иммунной системы. Имеющиеся заболевания также протекают тяжелее, если тренировки возобновляются прежде, чем инфекция побеждена. В этих случаях особенно велика опасность воспаления сердечной мышцы, когда возбудитель болезни переходит на сердце. В некоторых случаях это даже может привести к его долгосрочному повреждению.
Возможно, повышенный процент раковых заболеваний среди профессиональных спортсменов можно объяснить частым ослаблением иммунной системы: в организме каждого человека день за днем образуются дегенеративные клетки, из которых может развиться онкологическое заболевание. В большинстве же случаев эти изменения на клеточном уровне не несут никакой опасности, поскольку они своевременно распознаются и уничтожаются иммунной системой.
Однако если защитные силы организма не полностью работоспособны на протяжении длительного периода, может случиться, что та или иная дегенеративная клетка скроется от «иммунных контролеров» и станет отправной точкой развития опухоли.
Минимум движения для оптимального здоровья
«Поспешай медленно» – к этому совету римского императора Августа мы бы хотели присоединиться. И все же для поддержания работоспособности всех органов, для укрепления защитных сил и оптимальной физической и психической формы требуется определенная, правильно дозированная двигательная активность. Эта программа не имеет ничего общего с силовым фитнесом и крайне далека от экстремального спорта.
