5. Не волнуйтесь, если вы иногда будете забывать о том, что бросили пить. Это не значит, что вы можете время от времени пить. Ощущение «хочется выпить» может быть частью агонии гоблина, или это вы сами просто забудете о том, что бросили. Не путайте этот момент с сомнениями в принятом решении. Это как с покупкой новой машины – переключатель поворотников окажется там, где у старой был звуковой сигнал: я уверен, что производители делают это специально. Какое-то время вместо того, чтобы включить поворотники, вы будете сигналить. Остальные водители будут с недоумением думать: «И чего он гудит? Этот идиот поворачивает направо, но не включил поворотник». Я горжусь тем, что сохраняю хладнокровие на дороге. Один*единственный раз, когда меня подрезали, я подал сигнал, но не раздалось ни звука – вместо этого ветровое стекло залили струи воды. Ничего плохого в этом не было, зато теперь каждый раз, когда меня подрезают, мне приходится мириться со словами Джойс: «Облей его, Аллен». В целом я пытаюсь объяснить вам, что для того, чтобы приспособиться, нужно время, и беспокоиться не о чем. Я не хотел включать разбрызгиватель, я хотел подать звуковой сигнал. Вы можете испытывать ощущение пустоты или желание выпить, особенно в первые несколько дней. Когда это случится, немедленно поверните ситуацию обратной стороной. Напомните себе: «Это предсмертная агония гоблина, сидящего у меня на плечах. Пьющие люди страдают от этого всю жизнь. Разве не чудесно, что Я СВОБОДЕН!» Таким образом, легкие неприятные ощущения превратятся в удовольствие. На первые несколько дней это должно стать вашей привычкой. Если вы не будете именно так воспринимать каждый приступ, то начнете сомневаться в принятом решении. Помните: любое раздражение, которое вы можете испытывать в первые несколько дней, обусловлено не тем, что вы перестали пить, а тем, что вы пили. У непьющих людей таких проблем нет. К любым значительным изменениям в жизни необходимо привыкнуть, даже если они к лучшему – новый дом, работа, машина. Первые несколько дней вы можете чувствовать себя странно и непривычно, но не волнуйтесь, вы скоро приспособитесь. Если вы начнете волноваться, у вас возникнет фобия, и вы никогда не приспособитесь.
6. Не ждите подходящего момента, чтобы стать непьющим человеком. Один из основных недостатков способов, основанных на силе воли, – вы никогда не можете быть уверены, свободны ли вы. На самом деле «выздоравливающие» алкоголики считают, что никогда не освободятся полностью. Они все время ждут, не начнут ли пить снова. То есть они ждут, чтобы чего-то не случилось. Это доказывает, что они все время сомневаются. Как вы можете убедиться, что свободны? Легко! Просто следуйте этим инструкциям. Одна из них заключается в том, чтобы понять, что вы будете свободны, как только допьете последний бокал. «Живи одним днем» и «принимай все как есть» – бессмысленные банальности. Жить по другому и невозможно. Но эти выражения – часть способа, основанного на силе воли: «Не пытайтесь представить себе целую жизнь без алкоголя, живите одним днем». Какая ужасная перспектива! Жизнь прекрасна. Помните, вам незачем отказываться от жизни. Вы ни от чего не отказываетесь. Вы провели значительную часть жизни в тюрьме, так не теряйте больше ни одного драгоценного дня!
7. Смиритесь с тем, что у всех – у пьющих, непьющих и бывших пьющих – бывают хорошие и плохие дни. У тех, кто бросил пить, – тоже. Если бы алкоголь действительно делал людей счастливыми, пьющие люди никогда бы не чувствовали себя несчастными. Когда люди бросают пить, они склонны считать это причиной всего, что в их жизни идет не так. В результате вы начинаете сомневаться в своем решении и грустить по поводу того, чего не существует. Помните, что время на вашей стороне и никто не помешает вам стать свободным. С каждым днем вы будете чувствовать себя более уверенным, счастливым, здоровым и богатым. Не тратьте жизнь понапрасну. Если день хороший, получайте от него все, что можно, если день плохой, напомните себе, что он был бы во много раз хуже, если бы вы продолжали пить.
