2. Начать вести более здоровый, более подвижный образ жизни – вспомните о необходимости бега трусцой на свежем воздухе, начните участвовать в подвижных играх, плавайте, бегайте на лыжах.
3. Стараться избегать наклонов во время зарядки, работ на грядках, при мытье полов, стирке.
4. Резко ограничить (а еще лучше – полностью исключить) курение и употребление спиртного (особенно опасно при глаукоме пиво!).
5. Изменить и свой пищевой рацион, сократив потребление соли, острой и жирной пищи, сахара, консервов, копченостей, солений, маринадов и сделав акцент на сырые фрукты и овощи, чернику, молочные продукты и рыбные блюда. Стараться не пить жидкость перед сном. Ограничить употребление крепкого чая и кофе. Исключить из своего пищевого рациона продукты, усиливающие газообразование в желудке и кишечнике (бобовые, капусту, дрожжевой хлеб…). Пить свежие морковные и свекольные соки. Неплохо также пить коктейли из морковного сока, смешанного в миксере с медом или молоком.
6. Ограничить прием жидкости.
7. Избегать сильных волнений и перенапряжений.
8. Ни в коем случае не носить темные очки!
9. Дома или в рабочем кабинете окружить себя зеленым цветом – повесить зеленые шторы, поставить настольную лампу с зеленым абажуром, наклеить зеленые обои, повесить на стены картины, на которых преобладает зеленый цвет. В ваших комнатных растениях тоже должен преобладать зеленый цвет.
10. Летом как можно больше бывать в зеленом лесу или лесопарке, а зимой, по возможности, выбираться в зимний ботанический сад, в оранжереи.
11. Отказаться от ношения узких накрахмаленных воротников, туго завязанных галстуков или шарфиков – они могут нарушать кровообращение в области шеи и в голове.
12. Хотя бы 3 раза в день делать гимнастику для глаз.
Лечение
Специалисты рекомендуют при острых приступах глаукомы принимать мочегонные препараты (диакарб, фуросемид, триампур, верошпирон…) и закапывать в глаза специальные капли бетаксолол, тимолол либо пилокарпин.
Для ослабления болевого синдрома возможен прием баралгина.
Народные средства
Облегчать болевые ощущения в глазах способны следующие способы:
* Нужно измельчить 1 чайную ложку цветков ландыша и 0,5 стакана листьев крапивы, а потом залить их 1 стаканом кипяченой воды, все это настоять ночь в темном месте, добавив 0,5 чайной ложки питьевой соды. Полученную массу следует прикладывать к глазам несколько раз в день.
* При приступах глаукомы, сопровождающихся головными болями и болями в глазах, показан прием горячей ножной ванны (в течение 20-30 минут), после чего следует тут же лечь в постель с высоким изголовьем и поставить на затылок и шею на 10 минут горчичники.
* Помогает быстро снять приступ глаукомы обычная поваренная соль. Всыпьте 1 чайную ложку соли в 200 мл горячей воды. После растворения соли остудите воду и выпейте весь раствор во время приступа небольшими глотками. Этот способ можно сочетать с препаратами, прописанными врачом для купирования приступа глаукомы.
* Можно применять во время приступа глаукомы, когда появляется сильная боль в глазу, мутнеет зрение, возникает головная боль, медицинские пиявки. 2-3 штуки следует приложить к виску на стороне больного глаза. Можно ставить пиявки и за ухом.
Боль «из-за пазухи» (Синуситы)
Практически любой насморк поражает т. н. синусы – околоносовые пазухи.
А когда воспалительный процесс (чаще всего после перенесенных гриппа или других ОРВИ) в них вызывает отек, ведущий не только к их закрытию, но еще и к накоплению в них слизи или даже гноя, можно говорить о возникновении синусита.
Основные симптомы
Если после стихания насморка остаются нарушения носового дыхания, заложенность носа, не снимающаяся даже с помощью лечебных капель, отмечаются зеленоватые или желтоватые выделения из носа (чаще всего имеющие неприятный запах), невысокая температура, беспокоят головные боли, усиливающиеся при изменении положения головы, а также есть болезненность при ощупывании в области передней стенки соответствующей пазухи, то все это ясно говорит, что развивается синусит.
Вот два его основных типа:
Гайморит – воспаление верхнечелюстных синусов. При нем больных беспокоит постоянная боль, отдающая в верхнюю челюсть.
