Как тренировать эмпатию. Развиваем самый главный навык взаимоотношений - страница 34

Шрифт
Интервал

стр.

Если ваш друг говорит, что пережил мистический опыт и видел дух своей покойной бабушки на вершине горы, то именно так все и было. А если ваша двоюродная бабушка говорит вам, что она «пацанка», не стоит переубеждать ее, с умным видом поставив диагноз «гендерная дисфория».

Проявляйте любопытство

Мы уже говорили о любопытстве и о том, что умение слушать, быть внимательным и задавать значимые вопросы – проявление любопытства. Рассмотрим это качество подробнее.

Без любопытства эмпатия невозможна.

Вы когда-нибудь разговаривали с человеком, который задавал вам один вопрос за другим, но даже не старался выслушать ваши ответы? Собеседник когда-нибудь говорил вам, что понимает ваши чувства, хотя на самом деле он вообще ничего не понял, и это было видно по его глазам?

Любопытство – не только умение задавать правильные вопросы и говорить правильные слова, а искреннее желание понять чувства и мысли человека и его переживания в целом. Если вы когда-нибудь испытали на себе фальшивый интерес и внимание, которое вам уделяли из вежливости или чувства долга, то вы знаете, что эмпатия возможна только при искреннем любопытстве.

В этом разделе мы рассмотрим конкретные методы развития глубокого, неиссякаемого любопытства к окружающим людям, хотя на самом деле это вопрос не метода, а мировоззрения. Подлинное любопытство – экзистенциальный вопрос. Именно оно побуждает нас увлеченно изучать неизвестное, тянуться к необычному, открыто и с уважением воспринимать то, что выходит за рамки нашего привычного мира.

Если вас интересует, что происходит в голове другого человека (любопытство), вы уже на полпути к тому, чтобы выслушать его, понять и ответить с сопереживанием (эмпатия). Когда нам становится слишком комфортно в своем узком мире в окружении шаблонных предположений о жизни, нужно приложить осознанное усилие и не ограничиваться поверхностным взглядом, а копнуть глубже.

Для этого нужно воображение – Каково быть совершенно другим человеком, непохожим на меня?

А также необходимы жажда знаний и стремление к более полному и точному пониманию – ПОЧЕМУ он поступил так? Что это означает для него?

Наконец, это требует открытости ума – Смогу ли я отложить свои собственные привычные убеждения и принять чужую точку зрения? Смогу ли я просто наблюдать, без суждений и оценок?

Взглянем на диалог:

А: Мои родители возили меня на конкурсы красоты еще до того, как я научилась ходить. Мы тогда жили в Китае. Меня с детства учили, что внешность – главное, и теперь, когда я повзрослела, я с ужасом думаю о старении. Но дело не в тщеславии; мне кажется, я просто не представляю себе, как общаться с людьми, когда я буду… некрасивой, понимаешь?

Б: Я прекрасно тебя понимаю.

На первый взгляд похоже на эмпатию, но если Б – работающий мужчина средних лет, который никогда не задумывался о своей внешности, вряд ли он понимает, что чувствует А. Откуда ему знать? Его эмпатия лишена любопытства. Женщина решит, что ее перебили, или это просто вежливая банальность, которая на самом деле ничего не значит.

А теперь приведем другой пример:

А: Мои родители возили меня на конкурсы красоты еще до того, как я научилась ходить. Мы тогда жили в Китае. Меня с детства учили, что внешность – главное, и теперь, когда я повзрослела, я с ужасом думаю о старении. Но дело не в тщеславии; мне кажется, я просто не представляю себе, как общаться с людьми, когда я буду… некрасивой, понимаешь?

Б: Правда? Конкурсы красоты еще до того, как ты научилась ходить? Как это возможно?

А: Есть конкурсы для малышей и еще много всего! Это настоящий дурдом, я тебе скажу.

Б: Ясно. А мне казалось, что это чисто американский феномен. У вас он тоже популярен?

А: Не так, как в Штатах, но мне кажется, мы скоро их догоним.

Б: Слушай, если ты занимаешься этим с младенчества… Я пытаюсь понять, каково это. Что тебе говорили родители? Как они объясняли, что происходит?

А: Да уж, странного там было много. Но, знаешь, в детстве ты просто делаешь то, что тебе говорят, не задумываясь. Прошло очень много лет, прежде чем я поняла, насколько все это ненормально.


стр.

Похожие книги