Глава 3. Естественный ритм кишечника – три ежедневных опорожнения
Опорожнение кишечника происходит в результате действия двух сил, действующих на содержимое кишечника, а именно:.
1. Сжатие кишечника брюшными стенками и диафрагмой.
2. Сокращение самого кишечника.
При естественном опорожнении кишечника человек принимает положение на корточках. В этом положении давление бедер на брюшную полость сжимает кишечник. В то же время диафрагма опускается вниз при глубоком, продолжительном вдохе, а мышцы живота добровольно сокращаются.
Это предварительные движения, которые предшествуют собственно эвакуации. Они часто не удаются и обычно это происходит в случаях выраженного запора. Однако, при нормальных условиях, эвакуация быстро следует за предварительными усилиями, предпринимаемыми центром дефекации. Когда добровольные усилия приводят к вытеснению фекальных масс из тазовой кишки в прямую кишку, начинается новая серия движений. Присутствие фекалий в прямой кишке вызывает рефлекторное нервное действие через центр дефекации, благодаря которому мышцы живота заставляют сокращаться с большей силой. Сама толстая кишка сокращается либо частично, либо полностью, анус расслабляется и, наконец, сокращается мышца, поднимающая задний проход (levator ani), мышца, прикрепленная к стенкам прямой кишки, чтобы обеспечить полное опорожнение прямой кишки.
При нормальном опорожнении кишечника прямая кишка и, по крайней мере, левая половина толстой кишки должны быть полностью пустыми. И это полное опорожнение должно происходить после каждого приема пищи по той причине, что после каждого приема пищи неиспользованные остатки предыдущего приема пищи, кроме одного, обычно откладываются в тазовой кишке, готовые для того, чтобы быть выведенными из организма. То есть разгрузочные ворота или сливное устройство толстой кишки загружены и должны быть «сброшены». Нет никакой возможной пользы от удержания этих выводящихся и непригодных остатков, а если они удерживаются, то приносят вред через поглощение ядов гниения, которые при этом образуются. Кроме того, эти отходы являются лучшей почвой для роста высокоактивных патологических или болезнетворных видов микробов, стрептококков и других гноеобразующих микробов, которые прикрепляются к стенке кишечника и вызывают очень серьезное и очень распространенное заболевание – колит.
Естественный ритм кишечника – это три ежедневные опорожнения. В нормальных условиях, когда все части пищеварительной трубки эффективно выполняют свою работу, толстая кишка выбрасывает свое содержимое по крайней мере, три раза в день. Остатки каждого приема пищи выводятся после последующего (через один) приема пищи. То есть, остатки пищи после ежедневного завтрака должны быть выведены опорожнением кишечника между вечерним приемом пищи и сном.
Ниже приводится порядок прохождения пищи в течение трех ежедневных приемов:
Завтрак выходит из желудка и достигает нижней части тонкого кишечника через четыре-пять часов. (см. схему). Энергичная активность пищевой трубки, вызванная следующим приемом пищи, толкает остатки завтрака в толстую кишку, средняя часть которой достигается остатками пищи в течение девяти или десяти часов после приема пищи. Между обедом и ужином, остатки завтрака медленно продвигаются в нижний конец толстой кишки. И когда ужин съеден, новые и энергичные перистальтические волны, начавшиеся в желудке, выметают остатки обеда в толстую кишку и должны вынести из организма остатки завтрака, которые уже готовы ожидая вблизи выхода, чтобы быть выброшенными наружу.
В течение ночи остатки обеда медленно продвигаются по толстой кишке к нижнему концу, а остатки ужина переходят из тонкой кишки в толстую. Стимул пробуждения и усилия, затрачиваемые на подъем, часто приводят к опорожнению кишечника до приема завтрака, в результате чего остатки обеда выводятся из организма.
