1. Наиболее безопасным и эффективным является использование презерватива. Он не только защищает от нежелательной беременности, но и является надёжным средством от венерических болезней. Благодаря использованию презерватива снижается чувствительность пениса и за счёт этого продлевается половой акт. Бывают единичные случаи жалоб на аллергию на латекс, но лучшей рекомендацией может служить дополнительное использование качественного лубриканта.
2. На втором месте, по статистике, среди методов мужской контрацепции стоит прерывание полового акта. Но надо помнить: он не только не является надёжным средством предохранения от беременности (его надёжность составляет около 78 %), но и не защищает от венерических заболеваний. Более того, многие мужчины, которые использовали этот метод долгое время, жаловались на снижение либидо. И нельзя забывать про знание дней овуляции партнёрши, когда риск нежелательной беременности особенно высок. Необходимо тщательно предохраняться, а лучше вообще исключить сексуальный контакт в течение семи дней до овуляции и пяти дней после.
3. Если у тебя уже есть два и более ребёнка и ты решил, что больше заводить их ни к чему, то можешь воспользоваться хирургическим методом контрацепции – вазэктомией. Это быстрая операция, которая выполняется в течение получаса, и через два-три месяца после её проведения потребность в других методах контрацепции отпадает. Она довольно дорогая, зато её эффективность достигает 99 %. Но необходимо помнить, что опасность венерических заболеваний остаётся!
4. В настоящее время появилось новое слово в мужской контрацепции – мужские противозачаточные таблетки. Они содержат половые гормоны и способствуют повышению тестостерона в крови, что, в свою очередь, препятствует образованию сперматозоидов. Этот метод контрацепции имеет срочный характер, и если мужчина прекращает принимать половые гормоны, то его детородная функция возвращается. Однако побочные эффекты от приёма таких препаратов пока не изучены, и поэтому точно про этот способ контрацепции сказать ничего нельзя. Они ещё проходят стадию клинических испытаний.
То же самое можно сказать и про новинку – мужской контрацептивный имплантат. Это капсула, содержащая гормоны, которая вводится под кожу и подавляет выработку сперматозоидов, тем самым на некоторое время снижая детородную функцию мужчины. Но этот метод также не гарантирует надёжной защиты от беременности, а вред мужскому здоровью может причинить немалый. Я уже молчу об отсутствии защиты от многочисленных инфекций, передающихся половым путём.
Таким образом, о мужской контрацепции можно сказать следующее: в настоящее время самым эффективным средством здесь является презерватив, а также отличное знание физиологии и работы организма женщины, с которой ты ведёшь свою сексуальную жизнь. Поэтому научись быстро и ловко пользоваться этим надёжным средством, плюс «Мирамистин» тебе в помощь, и спи себе спокойно сном младенца!
А если спать спокойно не получается? Что делать, если замучил спермотоксикоз? Есть разные способы снижения либидо на какое-то время.
1. Изменение рациона питания
Твоя задача – убрать из своего рациона продукты, способствующие выработке мужского полового гормона, тестостерона, и повысить уровень женского, эстрогена. Поэтому постарайся поменьше употреблять мясо птицы, орехи, специи, кисломолочные продукты, морепродукты, шоколад, так как они стимулируют потенцию.
Напротив, увеличь потребление соли и сахара, копчёностей, пива, продуктов с содержанием сои, кофе, жирного мяса, продуктов с повышенным содержанием холестерина – это фастфуд, различная выпечка, соевое, кукурузное и льняное масло (в день необходимо выпивать по семь-восемь столовых ложек, добавляя немного сока лимона), различных энергетиков и шипучих сладких напитков.
Считается, что главным врагом потенции также является алкоголь, особенно пиво, в котором содержится много эстрогена, женского полового гормона. Однако если потреблять слишком много алкоголя, можно не только навсегда избавиться от сексуальной зависимости, но и приобрести новую зависимость, алкогольную, а также проблемы с печенью и сердцем. Поэтому конкретно к этому совету я бы отнеслась с осторожностью.
