Как похудеть за 2 недели и надеть бикини - страница 4

Ярослав Грищук, Андрей Чередниченко, Бакунец Оксана пришли в зал вовсе не за сбросом веса, скорее за совершенствованием себя и своей жизни. И каждому это удалось на 200%. Их отзывы вы можете почитать на сайте моего клуба: zb36.ru

Как вы уже поняли, речь в нашей книге пойдет не только об изменении веса, но и об изменении Вашей жизни. Кардинально!

Присоединяйтесь, приходите в залы единоборств, меняйте свою жизнь. Ищите тренера своей мечты. Зачастую тренер – это отражение Вас, только человек чуть-чуть более продвинут по той шкале ценностей, куда вы собираетесь попасть.

Ищите лучшего тренера. Тренера в том, в чем хотите добиться успеха именно вы. Как найти такого тренера? Прочитайте мою книгу: пошаговое руководство для изучающих смешанные единоборства без тренера. Там есть ответ!

Поможет. Я и буду вашим тренером целых 14 дней. Со страниц этой книги я дам вам четкие указания что и как делать! Ваша задача просто точно следовать инструкции, не оптимизируя ее и не облегчая. Оптимизация и облегчение не принесут должного результата. А точное выполнение – принесет закономерный результат. Тот, который мы с Вами запишем в начале наших совместных 14 дней. И возможно даже более высокий, чем мы запланируем!

Запущенный случай. Нет! Тебе придется делать что-то новое. То, что ты еще ни разу не делала. Но это будет настолько легко и интересно, что сериалы просто не потребуются! Гораздо интереснее будет сам процесс похудения. Просто следуй инструкциям в книге.

Да! Доверьтесь мне и действуйте. Читайте дальше.

Если вы не собираетесь ничего менять, если вы рассчитываете просто почитать и получить результат, если вы не доверяете мне – не читайте эту книгу дальше. У Вас ничего не получится.

Главное, что вы должны делать читая книгу – это сразу действовать. И если я пишу подойти к зеркалу – вы должны подойти. Так как в этом случае, только в этом, от прочтения книги вы получите реальный, ощутимый результат, который можно будет даже пощупать. Или дать пощупать кому то еще.

Действуйте и не упрощайте!

Приготовьтесь к переменам!

Если Вы профессиональный спортсмен бодибилдер – конечно да. Но Вы скорее всего совсем не бодибилдер и отнюдь не спортсмен. Так нужно ли считать калории, вычисляя по весу и таблицам количество необходимых микроэлементов?

Обрадую вас – конечно нет! Ваша задача не становиться офигенно умными, роясь в фолиантах литературы по похуданию. Вам нужно сформировать красивую, подтянутую фигуру, привлекательную для нас, мужчин, и вызывающую зависть у ваших подруг.

Этим мы и будем заниматься. А шибко умные и колорийнопродвинутые эксперты пусть идут мимо лесом. Так как мы и без них легко добьемся этой цели.

Как заключение мысли: калории считать не нужно. Как же тогда оценить что я должна есть? И в чем воздерживаться? Об этом чуть ниже. Но сначало о методах анализа.

Нет, конечно никуда мы их выбрасывать не будем. Все таки денег стоят. Да и как без весов узнать влезла ли я наконец-то в то платье, в котором 20 лет назад ходила на выпускной в школе?

Частью нашей системы оценки будут весы. Весы мы используем в конце нашей программы, чтобы оценить сколько бы Вы заплатили мне денег, за каждый сброшенный кг веса.

Но не весы главный показатель Нашего успеха!

Ниже основные методы оценки и ежедневного анализа вашего успеха:

1) инструмент настроение

Очень Важно, чтобы вы в процессе работы с книгой находились в приподнятом настроении. Вы должны быть веселы и заряжены энтузиазмом на протяжении всех 14 дней! Если у вас есть любимый человек – наградите его 2 неделями незабываемой личной жизни. Только хорошее, только улыбки, только любовь. Даже если носки все равно не там, а крышка унитаза не закрыта. Попросите его помочь вам, своей любовью и ответной лаской.

Итак: если ваше настроение в течение дня опускается ниже радости от каждого мига – день не засчитан! Это главная система нашей совместной оценки Вашего успеха.