Как накормить чемпиона - страница 21
– Не шуми, папа работает!
– Не заходи в папин кабинет, к нему приехал тренер.
– Да, он снова уехал. Что значит: сколько можно? Ему нужно готовиться!
– Нет, я не одна. Я обеспечиваю поддержку в тылу.
Обед на поле боя
Суп из каштанов
Очень изысканный суп для истинных ценителей
Продукты:
Бараньи кости – 300 гр.
Каштаны (консервированные) – 400 гр.
Картофель – 1 шт.
Зубчик чеснока – 2 шт.
Мускатный орех тертый – 1/4 ч. л.
Хмели-сунели – 1/4 ч. л.
Зира – 1/4 ч. л.
Соль, перец – по вкусу
Способ приготовления:
Налить в кастрюлю воду, положить кости и довести до кипения. Слить первый бульон. Снова налить воду, поместить в кастрюлю кости. Добавить раздавленные зубчики чеснока, соль, перец.
Когда второй бульон будет готов, кости и чеснок вынуть. Положить разрезанную на четверти картошку и каштаны. Варить около 20 минут (как правило, каштаны не развариваются).
Когда картофель размягчится, с помощью ручного блендера перемолоть овощи в пюре.
Совет: в случае, если суп получается жидким, можно добавить ложку крахмала для загустения.
Добавить специи, тщательно перемешать. При необходимости добавить соль и перец по вкусу.
Ростбиф
Ростбиф – это кусок жареного или запеченного мяса. Это здоровое, вкусное и питательное блюдо. Для приготовления ростбифа не существует единого рецепта. Однако есть несколько правил, которым нужно следовать:
– Чтобы получить ростбиф мягкий и сочный, желательно выбирать свежее мясо, толстый край спинной части. Можно также использовать антрекот, но тогда нужно учитывать, что этот участок туши более жирный.
– Нет ограничений в выборе специй. Однако я советую придерживаться такой пропорции: на килограмм мяса следует класть 15—20 граммов сухих специй.
– Запекание мяса – это сложный процесс. Чтобы получить мясо красноватое внутри и запеченное снаружи, то, что называется, medium rare, нужно следовать такому правило: килограмм мяса равен часу запекания в духовке.
Способы маринования мяса:
Ростбиф в горчице
Продукты:
Толстый край спинной части – 1 кг.
Лук – 1 шт.
Горчица (французская, с зернами) – 100 гр.
Майонез – 20 гр.
Мед – 20 гр.
Английский целый перец – 10 шт.
Лавровый лист – 10 шт.
Оливковое масло – 30 мл.
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Способ приготовления:
Промазать маслом форму для запекания.
Разрезать лук на тонкие кольца и выложить ими форму для запекания.
На лук выложить кусок мяса, вымытый и высушенный.
Тщательно втереть в мясо соль и перец.
В отдельной миске перемешать горчицу, майонез, оливковое масло и мед.
Втереть эту смесь в мясо.
Оставить в холодильнике на 12—24 часа.
Разогреть духовку до температуры 250 градусов.
Отправить мясо в духовку на 10 минут при высокой температуре.
Через 10 минут снизить температуру до 200 градусов и запекать в течение 40 минут.
Совет: я советую во время запекания мяса периодически поливать его мясным соком и оливковым маслом. Можно также положить слой жира поверх мяса во время запекания, чтобы сохранить его сочность.
Ростбиф в лавровых листьях
Продукты:
Толстый край спинной части – 1 кг
Лук – 1 шт.
Лавровый лист – 50 гр.
Оливковое масло – 50 мл.
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Способ приготовления:
Промазать маслом форму для запекания.
Разрезать лук на тонкие кольца и выложить ими форму для запекания.
На лук выложить кусок мяса, вымытый и высушенный.
Тщательно втереть в мясо соль и перец.
Окунуть лавровые листья в оливковое масло.
Выложить лавровые листья поверх мяса, чтобы полностью покрыть его.
Оставить в холодильнике на 12—24 часа.
Разогреть духовку до температуры 250 градусов.
Отправить мясо в духовку на 10 минут при высокой температуре.
Через 10 минут снизить температуру до 200 градусов и запекать в течение 50 минут.
Ростбиф в чесноке
Продукты:
Толстый край спинной части – 1 кг
Лук – 1 шт
Сушеный чеснок, разрезанный на тонкие дольки – 50 гр.
Оливковое масло – 50 мл
Соль, черный молотый перец – по вкусу
Способ приготовления:
Промазать маслом форму для запекания.
Разрезать лук на тонкие кольца и выложить ими форму для запекания.
На лук выложить кусок мяса, вымытый и высушенный.
Тщательно втереть в мясо соль и перец.
Окунуть чесночные дольки в оливковое масло.
