Человеку, оставленному наедине с природой, необходимо сохранять мышечную массу. Вес тела должен незначительно изменяться (плюс-минус несколько кг) в течение всей жизни. «Возрастное» увеличение веса недопустимо, так как замечена жесткая связь продолжительности жизни с размером талии. Пятидесятилетний не должен уступать себе двадцатипятилетнему как в мудрости, так и в силе, гибкости и выносливости.
5. Одежда не должна препятствовать кожному дыханию. Одеваться нужно настолько легко, чтобы движение не вызывало потения. Желательно создавать условия для нахождения без одежды (в квартире, на садовом участке, диком пляже и т.д.). Спать нужно обнаженным, обеспечив доступ свежего воздуха.
6. Ограничить или исключить использование поваренной соли. Соль вызывает избыточный аппетит и чрезмерное употребление жидкости. Не стоит переводить продукты и злоупотреблять «водой» из городских водопроводов.
7. Совершенствование природной среды. Заключается не в постройке кирпично-бетонных коробок, а в посадке плодовых деревьев и кустарников, оборудовании источников питьевой воды, укреплении склонов, посильной очистке речушек рядом с вашим проживанием и т.д. Творчество на природе предоставляет возможности для воспитания и оздоровления детей, является хорошим способом материализации себя в грядущих поколениях и обретения смысла жизни, чего лишены многие соотечественники.
Примитивный хватательный инстинкт и священная корова частной собственности не могут стать национальной идеей. Общество, построенное на диктате потребления, через рупоры СМИ доводит человека до скотского состояния и вызывает естественную реакцию отторжения у думающих людей. Вместо духовного и физического совершенствования из граждан делают потребителей вредных продуктов и услуг, подаваемых как достижения цивилизации. Представляется, что чувство самосохранения скоро сделает азбуку автономного существования настольной книгой законопослушных граждан.
В. ФИЛАРЕТОВ,
профессор Ульяновского
государственного технического университета,
доктор технических наук
Недавно прочел статью в Интернете о семье, которая вернулась в Поволжье в Саратовскую область из Германии. Семья многодетная, семь детей. Не прижились они в Германии... хотя у них даже один ребенок там родился.
Статья большая, с фотографиями, рассказывающая об их мытарствах в Германии и в России. Нелегко и непросто им везде. Но интересен мне был итог этой статьи после вопроса, заданного отцу семейства. Почему все же вернулись? Он сказал просто и откровенно: «Да лучше жить в России в грязи, но человеком...».
Вот такой у человека вывод. И я его отлично понимаю и с ним полностью согласен, хотя и знаю, что не каждому человеку такой вывод подходит. Но я-то знаю страдания и мытарства русских и немцев, переселенцев, начиная с 90-х годов XX века, не понаслышке. Живя уже 14 лет в Германии, на так называемом ПМЖ, могу честно сказать, что если бы Советский Союз не развалился или просто в России осталась бы Советская власть, очень многие бы вернулись, а это десятки тысяч переселенцев. Потому что для простого трудового народа Советская власть была родной и, к слову сказать, Советская Армия была так же родной, которую он кормил, одевал и обувал и служить в которой считал не только долгом, но и честью. И что удивительно, она стала таковой, то есть своей родной, всего за двадцать лет Советской власти. А сейчас армию содержат олигархи, и у них на армию всегда денег не хватает и своих детей служить туда они не посылают. И кто же в нее пойдет служить? Только те, которые не нашли заработка и поэтому заработать решили в армии. Поэтому у переселенцев всегда стоит вопрос, а куда возвращаться, ведь родной Советской Родины уже нет. Поэтому, если сказать голую правду, то люди здесь умирают от тоски по нашей Советской Родине, ну а некоторые спиваются, особенно те, которые приехали сюда в возрасте уже после 40 лет. Потому что это человеческая внутренняя душевная боль, которой страдают практически все переселенцы, но о которой не говорят и не афишируют, потому что это глубоко личное и у каждого свое. Это очень сложное, интимное переживание себя как личности, и оно не выносится никогда наружу, и посторонние люди, тем более живущие в России, об этом не знают. А если где-то слышали, так они думают это не про них, а про других. Однако находятся сильные духом, стойкие люди, которые понимают, что такое человеческая жизнь. Это жизнь, когда ты можешь сам, самостоятельно что-то создавать, а не копировать у других и не только для себя, но, главным образом, для людей, чтобы жизнь вокруг тебя становилась лучше. А многие люди считают человеческой жизнью только ту, в которой можно сладко есть и мягко спать без забот о судьбах окружающих тебя людей. Вот в Германии такую жизнь многие переселенцы и ведут, боясь ее потерять, не понимая, что она не всегда может называться истинно человеческой.
