Если пульс выше, нужно уменьшить нагрузку: или увеличить время ходьбы, или уменьшить скорость бега, или то и другое вместе.
— Такую методику тренировок рекомендует руководитель одного из самых известных в стране КЛБ „Надежда“ Е. Мильнер, — сказала Лиза. — Одна из самых щадящих и постепенных методик. Могу тебя заверить — успех гарантирован. И никакого риска. Главное — не забегай вперед.
Я пообещал моей жар-птице с легкоатлетическим уклоном вперед не забегать. Но попросил рассказать все-таки, что там в этой распрекрасной методике идет дальше. Не забегания ради, а чтобы видеть перспективу.
Перспектива выглядела так. Я должен научиться бежать свободно и раскованно в течение одного часа при пульсе 24 удара за 10 с. Эта программа может растянуться не на один год.
— „Тише едешь — дальше будешь!“ Такой девиз дал этому этапу Е. Мильнер, — сказала Лиза.
— Значит, время я могу увеличивать, только если пульс не превышает 24 удара за 10 секунд? — сообразил я. — Вот именно! — сказала фея. — Желаю успеха.
29 ноября
О-хо-хо! Это я про свой вес. 127 килограммов при росте 180 сантиметров. А я-то думал, что худею… Нет в жизни счастья!
30 ноября
И как это я забыл взвешиваться?! Вообще-то я думал, что хоть понемногу, но худею. А тут вон что получается.
— Ничего удивительного, — сказала сестра Тамара, — после того, как ты начал ходить и бегать, аппетит у тебя стал значительно лучше. Я это давно заметила.
— Ну что ты оговариваешь мальчика, — упрекнула Томку мама. — В нашем роду у всех мужчин был завидный аппетит. Зато и мужики были видные…
Наверное, бег — это не моя физкультура. Беговые тренировки у меня только аппетит развивают.
1 декабря
Давно не звонит Лиза. Ее прекрасный образ в моей душе слегка потускнел. Ничего удивительного — давно не виделись. Беговые тренировки я пока прекратил. Ищу новую программу.
— Что-то Лиза уж которую неделю не звонит, — сказала мама. — Уж не поругались ли вы?
— Просто ей надоело ждать, когда мой брат хоть немного похудеет. Знаешь что, мой дорогой братец, как ни крутись, придется тебе все-таки снова садиться на диету.
При слове „диета“ мой организм обиженно заурчал. Пришлось съесть легкий завтрак из 8 яиц.
Нет, диета — это путь не для меня.
13 декабря
Лиза уже не снится. Грустно жить с таким необъятным животом. Одиночество мое беспредельно. Читал, где-то на Западе есть клуб толстяков. Люди с излишним весом объединились, чтобы не быть одинокими. Я прикинул, как бы хорошо стать членом такого клуба и встретить там свою судьбу. И чтобы у судьбы талия была балетная…
Хотя как в клуб толстяков может затесаться девушка с такой талией?
17 декабря
В сквере познакомился с потрясающей девушкой. Зовут Элеонорой. Это что-то необыкновенное. Она бежала на остановку и ударила меня по животу лыжами. Мы разговорились. Оказывается, Элеонора — страстная поклонница лыжного спорта. Она так поэтично рассказывала мне о свисте ветра в ушах, когда летишь по склону, о сахарном хрусте снега под лыжами и пьянящем, как шампанское, морозном воздухе, что я тут же влюбился в лыжный спорт. А заодно и в Элеонору.
— Все время до встречи с тобой, — сказал я ей (мы уже перешли на ты), — я считаю попросту пропащим.
Она засмеялась и сказала, что лыжный спорт решит все мои проблемы в два счета. Договорились встретиться на лыжне.
21 декабря
Завтра — свидание с моей снежной феей. Завтра начинается мой снежный период жизни.
23 декабря
Я потерпел полное фиаско. Лыжника из меня не получится. С Элеонорой мы расстались. Расскажу все по порядку.
Мы встретились с ней на Савеловском вокзале.
— Я увезу тебя в сказку, — сказала Элеонора.
Мы доехали до станции Турист.
— Когда ты в последний раз вставал на лыжи? — спросила меня снежная фея.
— В прошлом году, — отчаянно соврал я. На самом деле последняя моя попытка научиться стоять на лыжах относится классу к третьему.
— Ничего, — сказала Элеонора. — Сейчас потренируемся.
Она изящно оттолкнулась палками и непринужденно покатила по лыжне. Я тоже сделал грациозный толчок. Но мои лыжи почему-то сразу поехали в разные стороны. Я старательно установил их вдоль лыжни и сделал новый толчок палками. Лыжи встали поперек лыжни. А я повалился на бок.
