Если произойдет худшее и ваши попытки несколько раз подряд закончатся неудачей, должны ли вы прийти к выводу, что страдаете болезнью Альцгеймера? Нет, поскольку самой распространенной причиной, вызывающей нарушения памяти в старости, является депрессия.
С целью определить, страдаете ли вы депрессией, требующей лечения, быстро и не задумываясь ответьте на вопросы нижеприведенного теста (приложение 1). Только после этого я объясню вам, как интерпретировать результаты тестирования. Не читайте вопросы загодя — иначе вы рискуете исказить картину своего нынешнего состояния.
Ответы, указывающие на наличие депрессии, приведены в приложении 2. Каждый из них оценивается в одно очко. Если вы набрали более пяти очков, то, возможно, вы находитесь в депрессивном состоянии.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Тест на настроение
Подчеркните ответы, которые наилучшим образом отражают ваше настроение за последнюю неделю
| 1. Удовлетворены ли вы в целом своей жизнью? | ДА/НЕТ |
| 2. Отказались ли вы от каких-то своих интересов или любимых видов деятельности в последнее время? | ДА/НЕТ |
| 3. Часто ли вы чувствуете, что ваша жизнь пуста? | ДА/НЕТ |
| 4. Часто ли вы испытываете скуку? | ДА/НЕТ |
| 5. Пребываете ли вы по большей части в хорошем настроении? | ДА/НЕТ |
| 6. Боитесь ли вы того, что с вами случится что-нибудь плохое? | ДА/НЕТ |
| 7. Чувствуете ли вы себя счастливым большую часть времени? | ДА/НЕТ |
| 8. Часто ли вы чувствуете себе беспомощным? | ДА/НЕТ |
| 9. Предпочитаете ли вы остаться дома вместо того, чтобы отправиться куда-нибудь и заняться каким-нибудь новым видом деятельности? | ДА/НЕТ |
| 10. Кажется ли вам, что у вас больше проблем с памятью, чем у других людей? | ДА/НЕТ |
| 11. Считаете ли вы, что жизнь прекрасна? | ДА/НЕТ |
| 12. Считаете ли вы свою жизнь бесполезной и бессмысленной? | ДА/НЕТ |
| 13. Чувствуете ли вы себя полным энергии? | ДА/НЕТ |
| 14. Видится ли вам ваше положение безнадежным? | ДА/НЕТ |
| 15. Кажется ли вам, что большинство людей живут лучше и счастливее вас? | ДА/НЕТ |
ПРИЛОЖЕНИЕ 2
Ключ к тесту на настроение
| 1. Удовлетворены ли вы в целом своей жизнью? | да/НЕТ |
| 2. Отказались ли вы от каких-то своих интересов и любимых видов деятельности в последнее время? | ДА/нет |
| 3. Часто ли вы чувствуете, что ваша жизнь пуста? | ДА/нет |
| 4. Часто ли вы испытываете скуку? | ДА/нет |
| 5. Пребываете ли вы по большей части в хорошем настроении? | да/НЕТ |
| 6. Боитесь ли вы того, что с вами случится что-нибудь плохое? | ДА/нет |
| 7. Чувствуете ли вы себя счастливым большую часть времени? | ДА/нет |
| 8. Часто ли вы чувствуете себе беспомощным? | ДА/нет |
| 9. Предпочитаете ли вы остаться дома вместо того, чтобы отправиться куда-нибудь и заняться каким-нибудь новым видом деятельности? | ДА/нет |
| 10. Кажется ли вам, что у вас больше проблем с памятью, чем у других людей? | ДА/нет |
| 11. Считаете ли вы, что жизнь прекрасна? | да/НЕТ |
| 12. Считаете ли вы свою жизнь бесполезной и бессмысленной? | ДА/нет |
| 13. Чувствуете ли вы себя полным энергии? | да/НЕТ |
| 14. Видится ли вам ваша ситуация безнадежной? | ДА/нет |
| 15. Кажется ли вам, что большинство людей живут лучше и счастливее вас? | ДА/нет |
5. Можно ли излечиться от депрессии!
Можно ли бороться с подавленным настроением? Можно ли излечиться от депрессии? На эти вопросы существует поистине оптимистический ответ: да, можно! Человек в силах справиться с депрессией в любом возрасте, даже когда ему за восемьдесят. Депрессивное состояние в основном объясняется недостатком в мозге химических веществ, называемых биогенными аминами. Эти вещества сродни адреналину, который вырабатывается в крови молодых спортсменов во время соревнований. К сожалению, по мере старения мозг синтезирует все меньше и меньше аминов. Но существуют безопасные медицинские препараты — вроде искусственных витаминов, компенсирующие недостаток естественных химических веществ в организме. Многие люди продолжают страдать от депрессии, не получая ниоткуда помощи, в то время как имеют возможность пройти диагностическое обследование и соответствующий курс лечения. Может, они просто не знают о такой возможности, а может, боятся серьезных побочных эффектов, вызываемых лекарствами, или привыкания к последним. Действительно, злоупотребление бензодиазепинами, широко известными под названиями валиум и хальцион, может пагубно отразиться на памяти.
