По счастью, сейчас маятник качнулся в противоположную сторону. Коллективный разум общества стал понимать, что восстановление равновесия с естественной средой имеет решающее значение для благополучия каждого отдельного человека и планеты в целом. Однако, несмотря на то, что сегодня есть основания для надежды, мы, в то же время, вынуждены признать, что нарушения экологического равновесия продолжают оказывать отрицательные воздействия на человека, ослабляя его здоровье и истощая запасы энергии.
Если вы постоянно устаете и нет никаких объективных физических признаков, которые бы объяснили это состояние, следует рассмотреть вероятность того, что на снижение вашей энергии могут влиять аспекты окружающей физической среды. В следующем принципе энергии изложена мысль о важной связи, существующей между каждым человеком и окружающей средой. Пожалуйста, запишите этот принцип.
ОПЭ18. Равновесие в окружающей среде обеспечивает равновесие в индивидууме; дисбаланс в окружающей среде приводит к дисбалансам в каждом отдельном человеке.
Прежде чем мы начнем детально рассматривать указанные представления, позвольте мне в качестве предостережения сказать следующее. Некоторым людям свойственно проявлять повышенную озабоченность или даже одержимость проблемами экологической опасности. Учтите что чрезмерное беспокойство по поводу возможных воздействий воды, воздуха, пищи, электромагнитных полей и многого другого способно само по себе побудить вас жить в неестественных и нездоровых условиях и такой всепоглощающий страх Может вызвать даже более серьезный физиологический дисбаланс, чем любая самая ужасная экологическая катастрофа. Если мы будем иметь все это в виду, то сможем реально оценить влияния окружающей среды, которые могут служить источниками хронической усталости.
Качество воздуха
Прана — это аюрведический термин, обозначающий воздух и дыхание, однако это слово обладает также и дополнительными значениями, такими как жизненная сила, жизненное дыхание и даже жизнь как таковая. Известно, что кислород играет наиважнейшую роль в дыхании, но, кроме этого, он является еще и одним из основных компонентов, участвующих в процессе преобразования пищи в жизненную энергию. Так что качество воздуха, которым мы дышим, имеет, несомненно, огромное значение.
Наиболее важным аюрведическим принципом в этой области является признание необходимости дышать свежим воздухом каждый день. Удивительно, как мало свежего воздуха доступно американцам в течение дня, а ведь недостаток кислорода может вести к истощению жизненных сил. Многие люди работают теперь в герметичных помещениях, где поток воздуха регулируется встроенными вентиляторами или кондиционерами, которые, конечно же, не могут обеспечить той свежести, которую нес когда-то с собой воздух, проникающий в открытые окна. В наше время люди могут днями или даже неделями не выходить на воздух" а если и делают это, то крайне редко, особенно в зимние месяцы.
К счастью, такое положение легко исправить. Всегда можно найти возможность гулять на воздухе каждый день, даже зимой. Попробуйте, например, выходить из автобуса за две остановки до вашей, или парковать автомобиль за два квартала до своего дома или места работы. Я рекомендую проводить на свежем воздухе от 10 до 30 минут ежедневно. Это даст немедленный положительный результат; вы почувствуете прибавление жизненных сил и ощутите физическое благополучие.
Можно также освежить атмосферу в помещении. Когда на улице тепло" оставляйте окна открытыми как можно дольше, а зимой открывайте их дважды в день, каждый раз как минимум на 10 минут. Вы, конечно, не сможете делать этого, если работаете в современном герметичном здании из стекла и стали. В этом случае особенно важно выходить днем на прогулку, например в обед.
За прошедшие несколько лет качество воздуха в городских районах улучшилось, и есть надежда, что эта тенденция сохранится. Но если вы страдаете от сильной хронической усталости и живете при этом в очень загрязненном районе, вы должны знать, что на ваше состояние может влиять качество воздуха. Вам, может быть, следует подумать о том" чтобы переехать в более чистый район.
