Худеем в два счета - страница 4

. Рассылка – это что-то похожее на собственную газету. Я пишу статьи на тему похудения, а тысячи людей, которые подписались на мою рассылку, бесплатно их получают по электронной почте. Они читают, пробуют, пишут мне вопросы и свое мнение.

Вы можете тоже подписаться на эту рассылку и поучаствовать в обсуждении, задать мне любые вопросы по электронной почте или написать о ваших результатах. Мой сайт в интернете http://mybody flip ru/.

Когда я впервые в рассылке опубликовал эту последовательность из трех действий, стали приходить письма, подтверждающие мою правоту. Приведу некоторые выдержки и подобных писем.

«Прежде всего, хочу поддержать высказывание автора о том, что эффективное похудение и его сохранение возможны только при комплексном к этому подходе. Некоторые мои подруги хотят похудеть, ходят на шейпинг, соблюдают диеты… но реального эффекта нет. Я сама, еще в школе, то садилась на диеты, то голодала и тд, пока 15 лет назад, мне не попалась книга небезызвестной Семеновой. Вдохновившись этой книгой, я решила с помощью ее методик, поправить свое здоровье (проблемы с сердцем) и снизить свой вес (180-76).

Что я делала:

Комплексное очищение организма;

Раздельное питание

физические нагрузки, для тренировки сердца.

массаж тела.

Эффект – абсолютно плоский живот и 44 размер одежды при росте 180 через 4 месяца с начала занятий. Это было просто здорово!

Причем, после хорошей очистки организма естественно пропадают некоторые вредные привычки в питании, как например, страсть к сладкому. Раньше я просто не могла без тортиков, пирогов и пр. Сейчас мне они стали совершенно безразличны. Я не хочу сладкое. Единственное, когда пью чай, съедаю кусочек конфетки и все. И вот, уже много лет мой вес держится на одном и том же уровне – 55 кг (+-1 кг). В еде себе ни в чем не отказываю и не ограничиваю.:) Раздельным питанием, правда, не занимаюсь, так как мне это трудно (хотя моему мужу нет), но таких вещей, как скажем, пельмени, я стараюсь избегать.

НО! я совсем не агитирую за методику Семеновой., наоборот, некоторые вещи из ее методов, я считаю совершенно неприемлемыми и вредными для здоровья. К примеру, ее агитация за полный отказ от молочного. Я по молодости-наивности приняла ее книгу за истину в последней инстанции так сказать, и отказалось от молочного. Результат – страшные боли в костях и суставах. Которые, однако, совершенно прошли когда я возобновила есть творог, слив. масло и пр. Так что, все должно быть разумно и в меру – вот вечное золотое правило.Ирина»

«Занимаюсь шейпингом 3 раза в неделю уже полгода, но сбрасывается катастрофически медленно. Поэтому Ваши мысли упали на благодатную почву. Кстати, подошла к девочке, которая ведет у нас шейпинг. Очень умненькая продвинутая молодая женщина. И говорю: Валюша, вот слышала, что занятия дают результат больший, если сочитать их с чисткой организма. На что она отвечает: конечно! Я только рот раскрыла: а почему не говорила раньше?:))) Екатерина.»

«… два года назад получилось сбросить около 35 кг за полгода, причем началось все с чистки печени от лямблий. Игорь»

Далее, в тексте книги, в конце каждой главы, я решил сделать блок с названием «Вопросы и ответы», куда буду вставлять письма от читателей, посвященные рассматриваемой в главе теме, и мои ответы на них. Надеюсь такое изложение материала будет способствовать более четкому пониманию той методики, которую я предлагаю.