Собачка… Как вы поняли, разговор не о собачке, как таковой. Тем более, собачки и не случилось.
Разговор о том, что есть люди, у которых наблюдается «синдром неподаренной собачки». Особенно это становится заметно, когда они чего-то ждут от властей. Сами сочиняют ожидания, а потом разочаровываются.
Вы можете покопаться в прошлом, поискать свою неподаренную собачку. Я у себя не одну такую нашёл (уверен, ещё остались), и рад был безмерно. Обнаруженная и осознанная собачка дарует свободу.
Понимайте это, как хотите, вы же большие. И на потолке не засиживайтесь: в верхних слоях атмосферы кислорода не хватает, это вредно для мозга.
Простая техника для изучения себя
Я вам рекомендую одну простую технику для изучения себя самого. Она настолько проста, что её делать не хочется. Но надо. Раньше я сам делал её сначала каждый день, потом даже два раза в день, потом всё реже и реже, а сейчас вообще почти не делаю. Сейчас я о ней только подумаю, и у меня выстраивается полная картина меня, скажем так. Но для достижения такого уровня осознанности требуется время.
Итак, всё фантастически просто. Вы берёте вечером тетрадку (лучше тетрадку, а не отдельный лист) и записываете всё, что сегодня делали. Чем подробнее, тем лучше, на первых порах.
Проснулся
какое-то время помнил сон про …
встал, пошёл в туалет
почистил зубы
…
…
позвонил маме
расстроился из-за звонка
снял тапочки
…
…
лежу, смотрю сон
Не пугайтесь, записывание того, что вы делали в течение дня, не займёт целый день. Начав с мелкого, вы перейдёте к тому, что на самом деле может быть важно. Простые и сложные занятия будут перемешаны в списке, ну и пусть. Полагаю, для каждого будет приемлем свой уровень конкретизации, главное – пусть всё пишется так, как пишется, не мешайте своему бессознательному.
Можно себе подыграть, поставить лимит – страница. Или пятьдесят строчек. Или ограничение по времени. Как придумаете – так и правильно. Я сам, когда начал такое проделывать (психологи пробуют сначала всё на себе), зачем-то нумеровал все свои дела.
Почему надо именно писать, а не просто перебирать события в памяти? Потому что голова – это самое плохое место, чтобы думать. Если что, это Джед Маккенна сказал.
А теперь главное: я не стану сейчас говорить, что с вами произойдёт, когда вы начнёте применять этот метод. Иначе вы подтянете результат под свои ожидания.
Можно записывать не только дела, но и чувства, ожидания, мысли, вообще всё, что станет проситься наружу.
Вперёд, к осознанности! Осознанность – мать порядка. Сначала попробуйте, и только потом задавайте вопросы, договорились?
Гурджиев сказал хорошо: «Самая трудная работа, которую надо проделать человеку – это простить своих родителей». Но перед тем, как простить, надо позволить себе разозлиться на них. И потом простить. И уже совсем потом понять, что и злиться, и прощать было не за что. Впрочем, до этого этапа доходят немногие.
У меня составился список симптомов, которые могут свидетельствовать о том, что хоть мы и взрослые по паспорту, но детские проблемы ещё с нами. Если в вашей жизни наличествует что-то из списка, то есть смысл обратить внимание на «тему родителей» и отправиться к психотерапевту.
Набросаю вкратце, из своих записей:
– требовать внимания людей
– создавать в жизни ситуации, которые гарантированно сделают вам плохо
– вопрошать «почему я должен это терпеть»
– прокручивать в голове «меня не ценят»
– прокручивать в голове сценки «вот я выхожу и им всем решительно говорю», причем «они все» – это властные фигуры, например, известные политики и т. п.
– желание быть наказанным
– неправильный «выбор предназначения», профессии, чтобы страдать
– излишнее недовольство властью (ну, иногда можно)
– показывать другим, что ты занят
– оправдываться за проведенное время
– оправдываться за то, что ты делаешь то, что тебе нравится, а не то, что ты «должен»
– оправдываться за свою национальность, происхождение, родину, страну, народ, историю, поступки соотечественников
– стыдится своей «незвёздности», широкой неизвестности, так сказать. Здесь мы, кстати, прикасаемся к богатой теме оправданий перед собой, это самый тонкий, самый вредный вид оправданий.
