Йодо-бромная болеутоляющая ванна
Понадобится: 100 г йодида натрия, 250 г бромида калия, 2 кг морской соли, 1 л воды.
Способ приготовления и применения: растворить йодид натрия и бромид калия в воде. 100 мл полученного средства (остальное хранить в темном месте) вылить в ванну с водой температурой 35–37 °C, добавить морскую соль и хорошо перемешать. Продолжительность процедуры – 10–12 минут. Курс лечения – от 15 до 20 процедур. Проводят их через день или 2 дня подряд, а на 3-й день отдыхают. Йодо-бромные ванны полезно принимать при частых головных болях. Они являются мягко действующими раздражителями, оказывают гипотензивное воздействие и нормализуют функции щитовидной железы и центральной нервной системы.
Общеукрепляющая ароматизированная ванна
Понадобится: 500–800 г морской (или поваренной) соли, 10 капель эфирного масла лаванды.
Способ приготовления и применения: соль растворить в воде температурой 35–37 °C, добавить эфирное масло и хорошо перемешать.
Принимать водную процедуру в течение 10–20 минут. Теплая ванна с морской солью поднимает тонус, активизирует обмен веществ, способствует укреплению мышц и хорошо успокаивает нервную систему.
Контрастные ножные ванночки с солью и розмарином
Понадобится: 100 г травы розмарина, 200 г соли, 5 л воды.
Способ приготовления и применения: растительное сырье залить 3 л воды, поставить на огонь и держать в течение 10–20 минут, после чего процедить, вылить в таз и остудить до 20 °C. В отдельной емкости растворить морскую соль в оставшейся воде. Сначала опустить ноги в таз с горячей водой таким образом, чтобы были закрыты лодыжки и держать в течение 5 минут. Затем на 1 минуту перенести их в холодную воду. Контрастные процедуры чередовать несколько раз, каждый раз подливая в таз с морской солью немного горячей воды.
Свежие листья и молодые побеги розмарина содержат эфирное масло и другие полезные вещества, которые стимулируют кровообращение, восстанавливает бодрость, приносят облегчение при физическом и умственном утомлении, а также служат хорошим профилактическим средством для страдающих от головных болей. Особенно полезны контрастные ножные ванночки при острых приступах мигрени.
Ванночка для рук с мятой
Понадобится: 5 ст. л. мяты, 2–3 л воды. Способ приготовления и применения: залить измельченную траву мяты водой и держать на среднем огне в течение 20 минут, после чего процедить и вылить в таз. При головной боли, возникшей по неизвестной причине, опустить обе руки по локти в горячий отвар мяты. Держать их в тазу, постоянно подливая горячее средство до тех пор, пока боль не начнет ослабевать. Местные травяные ванночки для рук полезно применять при всех недугах, которые вызывают головную боль. Они укрепляют иммунную систему, нормализуют кровообращение, тонизируют кровеносные сосуды, успокаивают и расслабляют.
Одновременно можно наложить на лоб кашицу из свежих листьев мяты или сделать теплый компресс из них, смочив их в горячей воде.
Ароматизированная соль для ванны
Понадобится: 2 ст. л. соевого (рапсового, кукурузного или миндального) масла, 5 капель эфирного масла мяты, 5 капель эфирного масла мелиссы, 10 капель эфирного масла розмарина, 500 г морской соли.
Способ приготовления и применения: развести в соевом масле эфирные масла, вылить в воду температурой 36–38 °C, добавить соль и хорошо перемешать. Продолжительность процедуры – 10–20 минут. Эта ванна уменьшает боль, снимает мышечное напряжение и стимулирует мозговое кровообращение, а также она показана при частых головных болях и мигрени.
