Дополнительные рекомендации для желающих похудеть. Пищу надо длительно жевать, тогда человек, склонный к ожирению, насыщается меньшим количеством еды и не переедает, ибо есть определенная связь между насыщением и количеством жевательных движений. Кроме того, во время длительного жевания перистальтика в кишечнике ускоряется в 4 раза, что способствует лучшей эвакуации и оздоровлению желудочно-кишечного тракта. Еда после 16 часов запрещена. Само питание должно быть малокалорийным. Физические нагрузки должны быть умеренно интенсивными, но продолжительными. В качестве водных процедур хорошо подойдут сауна и холодные обливания. Вставать из-за стола необходимо сразу после утоления сильного голода.
Голодание помогает избавиться человеку от алкогольной и наркотической зависимости. Оказывается, при отказе от приема пищи не бывает абстинентного синдрома, связанного с отменой наркотиков.
Каждый из больных наркотической или алкогольной зависимостью может провести фракционное лечебное голодание самостоятельно. Только необходимо при этом знать, что самое трудное для них – первый день без пищи.
Голодание и возраст человека
Одной из особенностей пожилого возраста является понижение обмена веществ. Голодание вызывает повышение обмена веществ, способствуя тем самым омоложению организма.
На молекулярном уровне профессор В. Н. Никитин представляет данный процесс так: «Эта закономерность состоит в том, что всякий физиологически нормальный и вместе с тем напряженный распад протоплазмы сопровождается последующим усилением, даже избыточным синтезом (восстановлением) распавшихся веществ…»
Эксперимент, проведенный учеными, показал, что физиологический голод в той или иной степени восстанавливает работу иммуногенетического аппарата живых существ, продлевая тем самым им жизнь.
Практика голодания говорит о том, что не существует возрастных границ для его применения. Младенцам можно проводить короткие курсы голодания. Имеются свидетельства о голодании двухлетнего ребенка и выздоровления его от полиомиелита на 47-й день голодания. В течение этого времени вес его упал с 9,9 кг до 6,75 кг. Этот случай можно рассматривать как исключение из правил. Большинство детских болезней исчезает при небольших сроках голода.
Мы с вами разобрались в тонкостях проведения голодания. Выяснили, что главное влияние голод оказывает на нашу полевую форму жизни (сознание). Изменения в ней благотворно сказываются и на физическом теле. Я не сомневаюсь, что когда вам станет невмоготу от болезней и лечения, голодание выручит вас из беды.
Помните: голодая, вы надеетесь на себя, на Божественную силу, струящуюся сквозь ваш организм. Это великое чудо – работать с тем, что тебя образовало, поддерживает и развивает. Это и есть Источник Воды Живой, из которого каждый человек пьет воду жизни, воду здоровья, воду знания.
Помните и то, что ум – это всего лишь инструмент познания. Не отождествляйте себя с разумом, чувствами, а относитесь к ним как к инструментам познания мира. В противном случае ум «высекет вам водоем, который не держит воду», – лечение с помощью химиотерапии и прочих «научных достижений».
Вы нам можете написать о своих успехах, замечаниях о книге по адресу: 347800, Ростовская обл., г. Каменск-Шахтинск, а/я 77.
