Цель этой книги – убедить вас в том, что наше тело обладает природной мудростью и способно само себя исцелить, если мы дадим ему шанс это сделать. Голодание – это один из способов очищения нашего физического «я», предоставления отдыха органам, часто измученным неправильным образом жизни, неправильным питанием и чрезмерной активностью.
Именно природной мудростью продиктованы предлагаемые в данной книге идеи голодания, отдыха, покоя, правильной жизни, правильного питания и правильного мышления. Эта мудрость призывает нас осознать, насколько пагубное воздействие на организм оказывают переедание, перенапряжение и пьянство, и благоразумно избегать всевозможных ядов, которыми столь многие из нас отравляют свои внутренности, мысли и действия.
Автор не пытается опровергнуть медицинские догмы и не провозглашает голодание лекарством от чего бы то ни было. Голодание – это всего лишь способ отдыха, благодаря которому тело – этот сложный и замечательный организм – получит шанс выполнить весь объем работ по восстановлению здоровья и сможет сделать это легко и без помех, в обстановке тишины, умиротворения и целебного покоя.
Никто никогда не был лучше подготовлен к написанию книги о голодании с целью оздоровления, чем Герберт Макголфин Шелтон, под наблюдением которого проходило множество голоданий и который по праву входит в число самых авторитетных специалистов в этой области. Более пятидесяти лет он руководил своим собственным оздоровительным учреждением, куда со всех концов мира люди с самыми разными недугами и недомоганиями приезжали, чтобы проводить голодания и учиться сохранять здоровье.
Родившийся в 1895 году, Герберт Шелтон был последовательным и бескомпромиссным поборником натуральной гигиены, посвятившим всю свою жизнь изучению и преподаванию ее принципов. Еще в ранней молодости он столкнулся с ошибками и противоречиями во всех традиционных терапевтических подходах и начал самостоятельно искать подтверждения тому факту, что единственным способом сохранения и укрепления здоровья является правильный образ жизни.
Герберт Шелтон опубликовал бесчисленное количество статей и более 40 книг. С 1939 по 1980 год он являлся редактором и издателем ежемесячного журнала Hygienic Review. Более 50 лет он руководил созданной им Школой здоровья. Основную цель своей деятельности он видел в том, чтобы избавлять людей от невежества и страха перед болезнями и учить их жить так, чтобы они могли наслаждаться здоровьем, дарованным каждому человеку по праву рождения.
