Футбол. Программа для футбольных академий, детско-юношеских спортивных школ, специализированных детско-юношеских школ олимпийского резерва и училищ олимпийского резерва - страница 9

План-конспект учебно-тренировочного занятия (прилагается) является документом оперативного планирования, который разрабатывается на основе рабочего плана.

В конспекте указывается дата, время и место проведения занятия, а также спортивный инвентарь, который будет использоваться на этом занятии.

Далее указывается порядковый номер занятия и для кого он разработан. Задачи занятия ставятся в повелительной форме:

– ознакомить;

– научить;

– закрепить;

– содействовать, совершенствовать.

В графе «Содержание занятия» указываются конкретные упражнения, с помощью которых будут решаться задачи занятия, а также упражнения, которые содействуют выполнению требований, поставленных перед отдельными частями занятия.

В графе «Дозировка» указываются количественные задания на выполнение упражнений, выраженные, как правило, в метрах, секундах, количестве повторений и т.д.

В графе «Организационно-методические указания» определяется организация, последовательность, темп, методика выполнения упражнений. Если в учебно-тренировочном занятии используются игры или эстафеты, необходимо указать требования и правила проведения данной игры или эстафеты.

Конспект обязательно подписывается тренером.

В системе подготовки футболистов выделяются многолетняя подготовка как совокупность относительно самостоятельных и одновременно взаимосвязанных этапов: перспективная (2-4 года) подготовка; годичный цикл подготовки и его периоды (подготовительный, соревновательный и переходный); средние (мезоциклы) циклы; малые (микроциклы) циклы; тренировочные дни; тренировочные занятия и их составляющие части (подготовительная, основная и заключительная).

Продолжительность и структура многолетней подготовки зависит от:

– календаря и количества игр;

– закономерностей становления различных сторон подготовленности (игровой, технико-тактической, физической, психологической и др.);

– индивидуальных особенностей организма спортсмена, темпов биологического формирования и роста, спортивного мастерства;

– возраста начала занятий футболом и сроков, когда спортсмен начал специализированную подготовку;

– содержания учебно-тренировочного процесса, динамики нагрузок, своевременности и адекватности средств восстановления.

В процессе многолетней тренировки принято различать три возрастных этапа демонстрации спортивных результатов – первых больших успехов, максимальных возможностей и поддержания высших достижений:

– первые большие успехи – 18-20 лет;

– максимальные возможности – 21-26 лет;

– поддержание высших достижений – 27-32 года.

Многолетнюю подготовку подразделяют на следующие этапы:

– начальной подготовки (8-10 лет);

– учебно-тренировочных групп (предварительной базовой подготовки – 11-13 лет и специализированной базовой подготовки – 14-15 лет) 11-15 лет;

– спортивного совершенствования (16-18 лет).

Этап начальной подготовки решает следующие задачи:

– формирование интереса и высокой мотивации к занятиям футболом;

– создание условий для развития умения играть в футбол в малых составах;

– обучение подвижным играм, упрощенным спортивным играм;

– способствование воспитанию волевых качеств;

– обучение базовым технико-тактическим приемам игры в футбол;

– осуществление воспитательной работы с юными футболистами.

Подготовка юных футболистов характеризуется широким применением разнообразных упражнений и методов тренировки, а также средств из различных видов спорта (легкой атлетики, плавания, подвижных игр, лапты, упрощенных спортивных игр); используется игровой метод. На этом этапе не планируются занятия с большими нагрузками и значительными психическими напряжениями.

Ознакомление с техническими приемами и начальное разучивание сочетается с методами целостного обучения и обучения по частям (в случае возникновения трудностей с освоением) на методических принципах «от главного -к второстепенному» и «от простого – к сложному». Затем игровое упражнение или игра «тестирует» выученное техническое упражнение или прием. В случае успеха можно совершенствовать прием далее, а в случае неудачи – опять вернуться к разучиванию, устранив причины ошибок.