Пропустите эту энергию через корни в ваши ноги, в ваш живот, в нижний Дан-тян.
Замрите на мгновение.
Теперь сконцентрируйте внимание на среднем Дан-тяне, затем перейдите к верхнему Дан-тяну.
И не забывайте об образе дерева.
Представьте, что из вашей кроны энергия земли перетекает в космос.
Для усиления образа вскиньте вверх руки, чтобы энергия и в самом деле устремилась в небо.
Представьте, что вы – легендарное мировое древо, Иггдрасиль, объемлющий все миры.
Выдохните в космос энергию земли. А затем прекратите отдачу данной энергии.
Замрите на мгновение, подготавливаясь к приему космической энергии через ваши листья, ветви.
Позвольте этой космической энергии устремиться по ветвям в ствол дерева – ваше тело.
Почувствуйте, как космическая энергия перетекает:
• через голову,
• через верхний Дан-тян, расположенный между бровями,
• через средний Дан-тян,
• через нижний Дан-тян.
Замрите на мгновение.
Затем пропустите космическую энергию через ваши ноги.
Вновь представьте корни огромного дерева.
Пропустите по ним космическую энергию в центр земли.
Замрите на мгновение в чистом озере центра – земли.
И вновь напитайте ваши корни энергией земли, пропустите ее по вашему телу к нижнему Дан-тяну.
Если вы хотите завершить упражнение, сосредоточьте внимание на нижнем Дан-тяне.
Сложите руки внизу живота, сделайте несколько глубоких вдохов и закончите упражнение.
Можно несколько раз повторять упражнение «Свадьба земли и небес», но не переусердствуйте. Ваше тело сначала должно привыкнуть к этому потоку энергии. Так что не торопитесь.
«Свадьба земли и небес» очистит вас и поможет гармонизировать в душе полярные начала.
Упражнение положительно повлияет на ваше самочувствие в целом.
Удивительная медицина древнего Тибета
О чем же повествует легендарный четырехтомный трактат «Сердце амриты»? О человеке, о дворце его тела.
В «Сердце амриты» тело человека сравнивается с архитектурными элементами дворца. Яркие сравнения позволяли точнее применять медицинские знания. Каждая строка текста могла быть также темой для медитативного состояния тибетского врача.
Вы только представьте, что вы – это не вы, а самый настоящий дворец.
Две бедренные кости как фундамент стен.
Позвоночник как столбик из золотых монет.
Аорта же – колонна, перед которой приносят
жертвы.
Грудина – прямоугольная балка.
Двадцать четыре ребра – это гладкие стропила.
Сосуды, жилы, сухожилия – доски потолочные.
Мясо и кожа – штукатурка и покраска.
Пара ключиц подобна карнизу.
Лопатки напоминают углы строения.
Голова – как башня на верхнем этаже.
Нос напоминает шпиль наверху здания.
Волосы – как черепица мужская и женская.
Грудь и живот – как верхние и нижние дворы.
Диафрагма похожа на шелковый занавес.
Сердце – царь, сидящий на троне.
Печень и селезенка – царицы старшая и младшая.
Почки – советники внешние.
Желудок – посуда для варки еды.
Кишка тонкая и толстая – служанки царицы.
Желчный пузырь – мешочек с приправами.
Мочевой пузырь – сосуд с запасом воды.
Ноги – это арки.
