Бывает, что люди выбирают сохранить отношения. Даже тогда, когда близкий человек настаивает на «старой версии», а для вас ее сохранение уже настолько болезненно, что стало невозможным, вы можете научиться демонстрировать ему привычную реакцию, но уже не вовлекаясь эмоционально в этот процесс так, как это происходило раньше.
Например, если ребенок привык игнорировать вас, пока вы на него не накричите, то он не сразу научится воспринимать нормальную речь. Но если раньше вы «выходили из себя», крича на него, а потом мучились чувством вины и пили валерьянку, то теперь вы сможете прикрикнуть на него (а что поделать?), но внутри останетесь спокойны. И даже во время своих бурных проявлений по-прежнему будете чувствовать себя любящим и уважающим своего ребенка родителем.
Чтобы научиться этому, нужно терпение, время и настойчивость. И это огромный труд! Но результат стоит того – мир вокруг вас станет добрее и мягче, а взаимодействовать с ним будет легче и радостнее.
Вот, пожалуй, и все о первичной мотивации.
Обычно к окончанию тренинга люди чувствуют себя более энергичными, вдохновленными. Мир становится ярче, решения принимаются легче, результаты радуют. И вот тут возникает еще одна ловушка – соблазн «отдаться чуду». Зачем продолжать что-то делать, зачем продолжать практиковать, когда и так все хорошо?
Если вы по окончании тренинга перестанете практиковать, то через некоторое время (обычно от пары месяцев до года) ресурс, полученный за время тренинга, будет вами исчерпан, и жизнь вернется на круги своя. Однако к хорошему мы привыкаем легко, и такое возвращение, скорее всего, будет восприниматься вами не как «то же, что было раньше», а как «стало хуже, чем было». Это может стать поводом для расстройства или для поиска очередного тренинга.
Кроме того, считаем важным вас предупредить: если вы собираетесь пройти тренинг ради того, чтобы получить некую универсальную «таблетку», единожды приняв которую, у вас все станет хорошо само по себе без дальнейших усилий с вашей стороны, то вы разочаруетесь. Когда тренинговая «таблетка» перестанет действовать, вы обнаружите, что на самом деле цена халявы весьма велика.
Начинать заново намного труднее, чем в первый раз, так как обучается достигать цели при помощи практики не только та ваша часть, которая меняться хочет, но и те защитные структуры вашей личности, которые отвечают за стабильность и изменений не хотят (помните, мы говорили, что практика – всего лишь инструмент?).[12] А это означает, что при повторной попытке освоить практику «внутренний саботаж» будет проявляться сильнее и хитрее.
Если же вы планируете пройти тренинг и думаете, что после него у вас больше никаких проблем уже никогда не будет, то мы хотим предупредить, что это не так. «Свободное Дыхание» – не волшебная палочка. Изменятся ваше отношение к проблемам, скорость и эффективность их решения, но проблемы как таковые из жизни никуда не исчезнут! Ведь именно наши проблемы – неистощимый источник нашего интереса к жизни. И повод к постоянному совершенствованию.
