Для вас, девчонки - страница 23
Заключительный этап массажа рук – разминание запястья. Сначала запястье поглаживается по направлению к плечу (рис. 5,А), а затем выполняются петлеобразные растирания запястья по кругу (рис. 5,Б).
Если твои руки всегда холодны и имеют синюшный оттенок, побалуй их следующей ванночкой. Опусти руки в тазик с водой, нагретой до 35 °C. В течение 10 минут маленькими порциями подливай горячую воду, пока температура воды не поднимется до 40 °C. Тщательно вытри руки полотенцем. Помассируй кожу рук свежим соком лимона или огурца.
Рис. 3. Массаж пальцев рук
Рис. 4. Массаж пястья
Рис. 5. Массаж запястья
Если ванночка не поможет, значит, у тебя нарушение кровоснабжения рук, и в данном случае лучше обратиться к врачу.
У легко возбуждаемых людей руки часто потеют, что добавляет неприятности как им самим, так и окружающим людям. Способов борьбы с потливостью рук множество. Выбери тот, что подходит больше всего тебе. Но обрати внимание, что готовые косметические препараты производят кратковременный эффект.
Самое эффективное при повышенной потливости средство – это дубовая кора, которую можно купить в любой аптеке. Ванночка на основе отвара дубовой коры буквально творит чудеса, но делать ее нужно регулярно. Готовят отвар следующим образом: вскипяти в 3–5 л воды 50-100 г дубовой коры. Делают ванночку 3 раза в неделю на протяжении месяца.
Если потливость наблюдается нерегулярно, то можно попробовать следующее средство. Положи в 1 л воды 3 столовых ложки морской соли. Поставь воду на огонь и вскипяти. В слегка остывшую воду добавь 1 столовую ложку уксуса. Подержи в приготовленном растворе руки в течение 15 минут.
Процедура ухода за ногтями рук называется «маникюром». Для маникюра нужен хороший маникюрный набор (рис. 6), в котором должны находиться:
– пилочка для ногтей, желательно не металлическая,
– тупая лопаточка для отодвигания кожицы вокруг ногтей,
– маленькие ножницы (они так и называются "маникюрные"),
– щипчики.
Рис. 6. Инструменты для маникюра и педикюра:
1 – ножницы с закругленными концами;
2 – палочка;
3 – ножницы с прямыми концами;
4 – белый карандаш;
5 – щетка;
6 – пилка;
7 – щипцы
Вместо лопаточки для отодвигания кожицы вокруг ногтей лучше использовать деревянные палочки из розового или апельсинового дерева (рис. 7). Они редко продаются в укомплектованных маникюрных наборах, поэтому тебе придется их купить отдельно.
Рис. 7. Применение палочки: А – отодвигание ногтевой кожицы назад; Б – чистка внутреннй стороны свободного края ногтя
Маникюрный набор должен принадлежать только тебе и никому больше. Попроси родителей, чтобы они подарили тебе его на день рождения или другой праздник. Важно, чтобы твоим маникюрным набором мог пользоваться только один человек, – ты. Почему? Дело в том, что во время маникюра, особенно когда только учишься его делать, возникают мелкие, часто невидимые ранки – ворота для различных инфекций. Если твоим набором будут пользоваться и другие люди, то вероятность подхватить какую-нибудь инфекцию увеличивается в несколько раз.
Процедура маникюра состоит из нескольких этапов:
1. Удаление старого лака (в том случае, если твои ногти уже покрыты лаком).
Для удаления лака используют специальную жидкость. Обрати внимание: какой бы безопасной она не была, с ацетоном или без него, все равно жидкость для снятия лака сушит ногти. Поэтому не пользуйся ею чаще двух раз в неделю. Ни в коем случае не счищай остатки лака острыми предметами! Ими легко повредить сам ноготь, в результате ногтевая пластина может изменить форму, например, стать волнистой.
2. Стрижка ногтей. Отросшие ногти либо срезают маникюрными ножницами, либо сразу подпиливают до нужной длины пилочкой (рис. 8). Не стриги ногти одним движением ножниц. Ногтевая пластина имеет несколько изогнутую форму, и если ты будешь пытаться подстричь ее за 1 раз, то можешь сломать у краев. Необходимую форму подстриженным ногтям придают при помощи пилочки. Подпиливают ноготь строго в одном направлении, двигаясь от его краев к середине. Движения должны быть короткими и легкими, без нажима.
