1. Напишите несколько РФП – на деньги, себя и жизнь. Можно добавить бизнес, партнеров и других людей. Если есть семейные проблемы, делайте РФП на главных оппонентов. Пишите так, чтобы было легко читать.
2. Без свидетелей включите музыку с записью интенсивного дыхания. Ее можно бесплатно скачать с блога sviyash.ru по кнопке «Приобретайте здесь». Две-три минуты интенсивно дышите под музыку.
3. Когда ощутите легкое головокружение, 15 раз повторите про себя фразы из РФП, не прерывая интенсивного дыхания. Заодно прислушивайтесь к своему телу.
Могут быть разные проявления. Все они делятся на две группы:
✓ в теле ничего не происходит – тогда переходите к следующей фразе РФП и повторяйте ее про себя примерно 15 раз;
✓ в какой-то части тела появилось неприятное ощущение или боль – не общее расслабление, покалывание или легкий транс, а именно болевые ощущения.
Так происходит, когда подсознание по вашей команде ликвидирует эмоциональный блок. Сжатая пружинка распрямляется и создает в теле микротравму. В этом месте возникает боль, и тело просит помощи. Ощущение может возникнуть в голове, плече, груди и любом внутреннем органе.
В этом случае прекратите повторять фразу из РФП и начните мысленно выдыхать в больное место в том же интенсивном темпе. Физически выдыхаете ртом, а мысленно посылаете воздух в больное место. Обычно через несколько минут боль проходит.
Еще несколько раз повторите про себя последнюю фразу из РФП и переходите к следующей. За 20-минутный сеанс активного дыхания вы можете пройти 5–10 фраз. Все делаете стоя.
Завершаете сеанс, а в следующий раз продолжаете с фразы, на которой остановились. Для проработки одной РФП суммарно может потребоваться несколько часов.
Может, вы «продышите» все фразы за 20 минут. В течение дня делайте две-три дыхательные сессии, работая с одной или разными РФП.
Подробнее об этой технике смотрите в блоге sviyash.ru, видео 5.8 в архиве. Там есть отзывы сотен людей. Техника простая и безопасная, но из-за возможных сильных телесных реакций есть ограничения на ее применение.
О технике составления своих РФП и выполнения эффективного прощения можно больше узнать на сайте «Помощник по самотрансформации» (http://selftrans.ru).
Некоторым людям категорически запрещено использовать данный прием. К ним относятся следующие.
✓ Женщины на любом сроке беременности.
✓ Лица, состоящие на учете у психиатра по поводу любого психического заболевания, и те, кто принимает успокаивающие лекарственные средства.
✓ Люди с высоким артериальным давлением, особенно в состоянии криза.
✓ Те, кто в последние три месяца перенес сложные операции, в том числе на глазах.
✓ Больные в тяжелом состоянии по причине любого заболевания.
В целом прием не рекомендован людям в возрасте старше 45 лет, склонным к сильному эмоциональному реагированию. В основном это женщины, у которых могут быть сильные телесные реакции. Для них есть более мягкая техника – многократное переписывание от руки развернутой формулы прощения.
На стирание эмоциональных блоков может потребоваться один-два месяца самостоятельной работы.
Выявляем негативные убеждения
Негативные убеждения (НУ) уводят вас с прямого и быстрого пути к большим деньгам на кривые дорожки малооплачиваемых занятий. Опишите, что вам не нравится в себе.
✓ Лень.
✓ Несобранность.
✓ Неумение отстаивать свое мнение.
✓ Неумение говорить «нет».
✓ Неумение зарабатывать большие деньги.
✓ Недостоин серьезных финансовых средств.
Когда пишете, не придумывайте ничего лишнего, но и не стесняйтесь. Затем сравните себя с неким идеальным человеком. На вашем месте он бы легко решал задачи, которые вам не под силу. Какие качества отсутствуют в вашей жизни? Запишите, чего вам не хватает.
