Дао - пробуждение света (II) - страница 8

Рис. 6-13.Дыхание малыми или большими глотками управляет потоком Ци, текущим по Микрокосмической Орбите.

5. Дыхание большими глотками можно использовать сразу же после нескольких циклов выполнения дыхания короткими глотками или же применять отдельно. Этот метод очень прост: поднимите энергию от области промежности вверх по позвоночнику до макушки одним долгим, медленным и глубоким вдохом. Затем выдохните от макушки вниз по Переднему каналу к пупку и области промежности. Повторите от 6 до 9 циклов, затем отдохните и понаблюдайте, как Ци циркулирует по Орбите.

6. Повторите операции 2–5 столько раз, сколько пожелаете.

Расположение руки над точками Микрокосмической Орбиты

Этот метод работает на уровне вашего энергетического поля. Во всех других отношениях он аналогичен методу непосредственного прикосновения руками.

Подготовка. Как указано выше.

Прохождение Микрокосмической Орбиты

1. Расположите руки над пупком: ладони внутрь, расстояние от тела — от 5 до 15 сантиметров. Держите их так, пока не почув

ствуете, как энергия течет от середины ладоней в пупок. Центральные части ладоней энергетически связаны с сердцем (рис. 6-14).

Рис. 6-14.Ладони над пупочным центром.

2. Опустите ладони и расположите над сексуальным центром (рис. 6-15).

Рис. 6-15.Ладони над сексуальным центром.

3. Левую ладонь разместите над крестцом. Правая остается над сексуальным центром (рис. 6-16).

Рис. 6-16.Правая ладонь над сексуальным центрам, левая — над крестцам.

4. Проведите ладонями над путем прохождения Орбиты, делая остановки над Вратами Жизни, Нефритовой подушкой, макушкой, Третьим Глазом, нёбом, горловым центром, сердцем, солнечным сплетением и пупком. Задерживайтесь в каждой точке достаточно времени, чтобы почувствовать пульсирование и вибрацию (рис. с 6-17 по 6-21).

Рис. 6-17.Ладони над Вратами Жизни.

Рис. 6-18.Правая ладонь над основанием черепа, левая — над точкой между бровями.

Рис. 6-19. Ладони над макушкой.

Рис. 6-20.Ладони над точкой между бровями.

5. Повторите операции 1–4 столько раз, сколько пожелаете.

Завершение. Соберите энергию в пупке и, как и в описанной выше медитации, выполните Ци-самомассаж.

Раскачивание вперед-назад для активизации переднего и заднего каналов

При выполнении этой техники вы двигаетесь так, словно находитесь в кресле-качалке. Когда энергия поднимается по Управляющему каналу, вы отклоняетесь назад, а когда опускается по Функциональному — наклоняетесь вперед.

Подготовка. Как указано выше.

Прохождение Микрокосмической Орбиты

1. При вдохе сосредоточьте внимание на пупке.

2. Медленно и глубоко выдохните, одновременно наклоняя верхнюю часть тела вперед и направляя энергию от пупка вниз к промежности.

3. Медленно и глубоко вдохните, отклонитесь назад и мягко потяните энергию вверх по позвоночнику до макушки.

4. Медленно выдохните, наклонитесь вперед и направьте энергию вниз по Переднему каналу к промежности.

5. Повторите операции 3 и 4 столько раз, сколько пожелаете.

6. Когда почувствуете, что готовы закончить медитацию, выдохните, наклонившись вперед, и направьте энергию обратно в пупок.

Завершение. Соберите энергию в пупке и выполните Ци-самомассаж, как в описанной выше медитации.

Обращение энергии по Микрокосмической Орбите при помощи внутреннего дыхания

Китайское слово «ци» используется для называния энергии, но оно также обозначает «дыхание». В этом значении оно может обозначать как внешнее дыхание (посредством легких), так и внутреннее, которое течет по энергетическим каналам, что закономерно, так как они действительно тонко взаимосвязаны.

Выполнение движения энергии по Микрокосмической Орбите посредством внутреннего дыхания обозначает, что вы направляете Ци одним только усилием ума и воли. Вы дышите в естественном ритме и позволяете Ци двигаться с ее собственной скоростью. Вам не нужно согласовывать движение Ци со своим дыханием.

Выполнение движения энергии по Микрокосмической Орбите посредством внутреннего дыхания является техникой более сложного этапа. Возможно, попрактиковав предыдущие методы некоторое время, вы обнаружите, что и эта техника хорошо работает. Может так случиться, что вы спонтанно и естественно перейдете от других методов к методу внутреннего дыхания.