Дао - пробуждение света (II) - страница 16

А. Подготовка

1. Начните с разогревающих техник, дыхания по позвоночному столбу и раскачивания спины.

2. Очистите эмоции и разогрейте внутренние органы циклом Шести Звуков. Повторите каждый звук 2–3 раза.

3. Выполните Внутреннюю Улыбку, обращая особое внимание на расслабление и усиление осознания внутренних органов.

4. Выполните Разогревание печки, как указано в главе 4.

5. Активизируйте вашу Изначальную Силу. Для этого сконцентрируйте Ци в нижнем Дан-Тянь. Постепенно она начнет расширяться, и вы почувствуете растущее давление в место нахождения Изначальной Энергии. Представьте, что у Изначальной Энергии есть рот и нос и что она дышит через эту точку (рис. 7–6). Теперь усильте пульсацию, которую вы ощущаете в месте Изначальной Энергии. Когда пульсация приобретет силу, почувствуйте, как сексуальную энергию что-то втягивает в Дан-Тянь, словно там находится мощный магнит.

Рис. 7–6. Представьте, что Изначальная Сила внутри вас имеет рот и нос, и что она дышит через них.

6. Выполните циркуляцию Ци по базовой Микрокосмической Орбите, чтобы подготовиться к получению свежей энергии из Земли. Можете воспользоваться техникой дыхания малыми глотками, внутреннего дыхания, вращения энергии при помощи силы ума и глаз или любой другой изученной вами техникой, чтобы усилить ваше чувство Ци. Убедитесь, что Микрокосмическая Орбита полностью открыта, перед тем, как переходить к следующему этапу.

Б. Чувствуйте, как через вас течет Сила Земли

1. Помассируйте середину ладоней (рис. 7–7), стопы (рис. 7–8), промежность и копчик (рис. 7–9). Опустите руки по бокам, развернув ладони к земле, а стопы твердо поставьте на пол. Для стимуляции Точек Журчащего ручья (точка «Почки-1») под каждую стопу можно положить мраморный или стальной шарик.

Рис. 7–7.Помассируйте ладонь

Рис. 7–8.Помассируйте стопу

Рис. 7–9.Помассируйте область промежности и копчик.

Почувствуйте Точки Журчащего ручья. Представьте себе две небольшие трубы, поднимающиеся к точке Хуэй-Инь в промежности, далее к почкам и точке Изначальной Силы.

Представьте трубки, идущие от точек Лао-Гун на обеих ладонях до сердечного центра и далее, к пупку. Промежность, открытости сексуального центра, анус, ладони и стопы являются воротами, через которые в ваше тело может устремиться питательная Энергия Земли.

2. Через некоторое время вы можете почувствовать, что ладони и стопы начинают дышать сами. В то же время точка влагалища и промежности (Хуэй-Инь) начнет естественным образом то подтягиваться вверх, то расслабляться, словно это действует маленький насос в ритм с дыханием и/или биением сердца. Вы можете слегка напрягать и расслаблять глазные мышцы и подтягивать ворота сексуальных органов — промежность и анус, чтобы стимулировать такое «подкачивание». Выполните такие движения от 18 до 36 раз, затем выдохните и расслабьтесь (рис. 7-10).

Рис. 7-10.Слегка подтяните вверх половые органы, промежность и анус.

3. Теперь сосредоточьте 95 % силы ума, глаз и сердца на области Изначальной Энергии, находящейся за пупком, а 5 % — на Вратах Земли (промежности, сексуальном и анальном отверстиях, ладонях и стопах). Почувствуйте, что вы осуществили заземление, почувствуйте связь с Землей. Расслабьтесь. Ощутите связь между костями и землей. Когда вы почувствуете, что погружаетесь в землю, вы снова ощутите пульсацию. Вода — это господствующая энергия планеты, поэтому вы можете почувствовать Энергию Земли как мягкую голубую силу. Голубой цвет особенно целебен для костей и суставов (рис. 7-11).

Рис. 7-11.Почувствуйте приятную, прохладную, мягкую голубую энергию, которая, словно озерцо воды, собирается у ваших ног.

Просто расслабьтесь и позвольте ей войти внутрь и подняться; почувствуйте всасывание; почувствуйте, как голубая Энергия Земли мягкими толчками входит в область пупка, как ее вдыхают пять Врат Земли и как она проникает пульсирующим потоком и через дыхание в Дан-Тянь («печку») (рис. 7-12).

Рис. 7-12.Почувствуйте, как пять Врат Земли пульсируют и дышат.

Энергия Земли укрепляет Дан-Тянь и усиливает Изначальную Энергию, находящуюся там. Почувствуйте, как шар энергии в этой точке выкристаллизовывается, становится более реальным. Теперь ваш пупок связан с землей, ваше тело связано с телом Земли.