В то время я мало был знаком с цигун, мои представления о нем были весьма поверхностны, а кроме того, цигун настолько увлек меня, что я наивно полагал, чем больше методик освою, тем лучше, поэтому с азартом брался за новые, не овладев и на йоту принципами и особенностями предыдущих методик. В результате, естественно, желая получить все сразу, я не получал ничего.
Кроме того, я не знал еще одного важного правила: чтобы цигун приносил пользу, необходимо выбрать такую методику, которая в максимальной степени соответствовала бы индивидуальному физическому состоянию и характеру заболевания. Ведь любая методика не является панацеей от всех болезней сразу. Нельзя, конечно, отрицать общеоздоравливающего и укрепляющего воздействия различных методик, что их объединяет, но при этом не следует забывать и об особенностях каждой из них, имеющих избирательное воздействие на тот или иной орган или часть тела, наиболее эффективно влияющих на протекание той или иной болезни. Игнорирование этого правила и явилось главной причиной моих неудач.
Изменив подход к занятиям цигун и выбрав подходящую методику, через пять лет я, наконец, ощутил положительные результаты. За этот период я все же сменил одну-две методики, но делал это планомерно, поэтапно, ориентируясь на потребности организма.
Начав заниматься по-новому, я решил проверить степень эффективности выбранной стратегии и полностью отказался от приема лекарств, прописанных мне врачами против коронарной недостаточности, гипертонии, артрита и гепатита. Год назад я прошел полное обследование в больнице, и результаты оказались удивительными: кроме гепатита, который еще давал себя знать, все остальные показатели были в норме.
Честно говоря, я и без обследования знал, что мое состояние стало гораздо лучше, да и знакомые при встрече начали замечать, что я как будто помолодел. Сейчас, когда мне почти семьдесят, не знавшие меня раньше люди, видя мое бодрое состояние и пышущее здоровьем лицо, дают мне на десять лет меньше.
Думаю, что мой опыт, накопленный за годы занятий цигун, будет полезен начинающим.
Перевод С. Сергеева
* * *
ИСЦЕЛЕНИЕ БЕЗ ЛЕКАРСТВ
(письма китайских читателей)
Чжан Чжанган, пров. Шаньс
В сентября 1984 г. я неожиданно почувствовал, что пища с трудом проходит через горло. В народной больнице провинции Шаньси мне провели просвечивание с барием и анализ тканей. Диагноз — рак пищевода. Шестого октября мне была сделана операция по удалению опухоли. После операции я находился в подавленном состоянии — боялся рецидива.
Услышав от соседа по палате, что рак можно вылечить с помощью цигун, я попросил родных купить мне книгу «Новые методы цигун-терапии Го Линя». В душе я надеялся на благоприятный исход: болезнь обнаружена на ранней стадии, операция сделана своевременно. Если начать сразу заниматься цигун да еще принимать китайские и европейские лекарства, наверное, можно победить болезнь.
Для страдающих злокачественными опухолями время — жизнь. Прочитав книгу, я понял, что метод Го Линя мне подходит и уже на 20-й день после операции начал ее штудировать, осваивая упражнение за упражнением. В июне 1985 г. я прошел повторное обследование в Пекине, которое показало, что болезнь не рецидивирует. Первая победа заставила меня заниматься еще упорнее, вселила уверенность в то, что я одолею недуг. К счастью, мне удалось записаться на курсы цигун по методу Го Линя в пекинском парке Дитань, где я в течение трех месяцев углубленно изучал теорию и практику. Теоретическая подготовка позволила мне от этапа поверхностных поисков вслепую перейти к сознательной практике с опорой на полученные на курсах знания, что значительно ускорило овладение методом. В течение восьми лет упражнения цигун были моим главным делом, занимавшим основную часть времени, за исключением еды, сна и кое-каких дел в первой половине дня. Я постоянно следил за своим настроением, любые невзгоды и обиды встречал с улыбкой, сохраняя спокойное расположение духа, я занимался в любую погоду, утром, днем и вечером. При этом я строго следовал правилу — «не сосредоточиваться жестко». «Истинное мастерство заключается в том, чтобы, зная главное, не сосредоточиваться на нем». Шаг за шагом, постепенно пришло умение регулировать тело и сознание. Год за годом, день за днем происходило становление мастерства. Занятия превратились в устойчивую привычку.
