Цигун и жизнь, 1992 № 01 - страница 33
Кандидат медицинских наук Михаил Александрович Чернышев
Куринская Н. Г. (Омск): «Существуют ли специальные упражнения, помогающие при артрозе?»
При заболеваниях коленных суставов низкие стойки, в которых значительная часть нагрузки приходится именно на эти суставы, следует делать с особой осторожностью. Улучшить трофику суставов помогут растирания области сустава, легкое похлопывание суставов и круговые движения с умеренной нагрузкой.
* * *
«Во время сеанса цигун-терапии может пациент сосредоточивать «внутреннюю ци» на больном органе или же это будет мешать «внешней ци» целителя?»
Во время сеанса цигун-терапии степень воздействия ци пациента с помощью «внешней ци» мастера и «внутренней» концентрации должна подбираться индивидуально.
* * *
Читатель Г. (Хабаровск): «Что можно посоветовать при лечении пародонтоза?»
Необходима серьезная консультация стоматолога. В дальнейшем к лечению можно добавить массаж десен, который проводят, постепенно пережевывая тонкую палочку мягких пород дерева.
Следует также внимательно проанализировать стиль жизни, режим, изменить питание.
* * *
Читатель В. (Белоруссия): «Я страдаю патологической потливостью. Началось все с испуга в детстве. Что делать?»
В принципе любой комплекс из предложенных в нашем журнале (например, «18 форм» тайцзи, тяньчжуская система) через определенное время нормализует сосудистый тонус, следует только не слишком усердствовать и увеличивать нагрузку осторожно, не допуская чрезмерного потоотделения.
* * *
Читатель П. (Иркутск): «Есть ли методика цигун при мастопатии?»
Так как мастопатия является дисгармональным процессом, прежде всего необходимо наладить гормональный статус. В данном случае наиболее подходят даосские варианты цигун (например, система Бян Чжичжуна).
* * *
Читатель Д. (Закарпатская обл.): «Можно ли бывшим онкологическим больным заниматься комплексом «Чой» («Цай»), так как в нем сочетаются физические упражнения с точечным массажем?»
Вы можете продолжать заниматься выбранным Вами комплексом, однако следует усилить медитативный контроль за иммунитетом, настраивая себя на ПОСТОЯННУЮ войну и победу над раком.
Из писем читателей
«Вы предупреждаете, что заниматься цигун следует под руководством специалистов и при контроле врача. Но где у нас взять специалиста по цигун? И потом, судя по письмам китайских читателей, многие из них занимаются цигун самостоятельно и добились значительных успехов. Я сам длительное время занимался цигун самостоятельно, правда особых успехов не было, но и хуже не стало. Поэтому, я считаю, некоторые методики можно осваивать самостоятельно, следя за самочувствием и периодически проверяясь у врача».
А. Козлов, Караганда
«Я рад, что у нас в стране стал выходить такой журнал. Доступное изложение и прекрасные рисунки, понятные любому читателю. Сам я стал интересоваться цигун давно. Сначала занимался каратэ-до, но чувствовал, что чего-то не хватает, самой основы. Ведь у нас дают главным образом техническую сторону».
А. Славинский, Грозный
«С первого же номера вашего журнала я нашел в нем много материалов, которые были полезны для моих занятий. Эти материалы поистине уникальны. У меня целых пять лет были непроходящие, постоянные боли в области позвоночника и поясницы… Буквально через неделю занятий по методике «Перемещение пилюли Великого предела» страшные боли в пояснице прекратились. На занятиях во время вращений болей не было. Я такого чуда даже и не ожидал. Поэтому примите сердечную благодарность за ваш журнал, он избавил меня от многолетних болей».
П. Отто, 25 лет, Оренбург
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩЕМ
Ответы читателям по поводу «отклонений» при занятиях цигун
Янь Сяоцунь
Многие читатели в своих письмах задают вопросы, как уберечься или избавиться от возникающих в процессе занятий цигун «отклонений». В этой статье мною приводятся сведения по основам цигун, а также некоторые общие рекомендации, как избежать «отклонений».
1. Выработать правильный взгляд на занятия цигун
Цигунисты должны прежде всего ясно представить себе цели занятия цигун. Правильный исходной точкой следует считать необходимость укрепления здоровья, профилактику, лечение болезней и продление жизни. Занятия боевым внутренним, внешним и «жестким» цигун предназначены для самозащиты, укрепления сухожилий, скелета и кожного покрова, а также для подготовки к показательным выступлениям по ушу и цигун высокой степени сложности. Не следует уповать на то, что с помощью цигун вы «откроете третий глаз» и станете необычным, великим человеком. Подобные мысли не способствуют усилению эффективности занятий и легко приводят к побочным явлениям.
