Чрезмерная «усталость» межпозвонковых связок, деформация позвоночного столба, переход воспалительного процесса на область груди, фиброз легких у страдающих распространенным остеохондрозом ограничивают подвижность грудной клетки. Мастера многочисленных направлений тайцзицюань помогают наладить дыхание таким образом, что оно становится органичным компонентом комплекса непрерывных взаимосвязанных движений.
Мягкие, замедленные, упорядоченные вдохи и выдохи вызывают соответствующие движения костно-мышечного аппарата грудной клетки и способствуют укреплению групп мышц, участвующих в процессе дыхания.
Гимнастика тайцзицюань предусматривает физическую раскрепощенность и отдых коры головного мозга. Ее относят к «динамической медитации», поскольку во время выполнения упражнений устраняются внутренние переживания и посторонние мысли, внимание сосредоточено на соблюдении требований релаксации, сохранении прямого положения туловища, правильности поз и движений. «Медитативный эффект» приходится особенно кстати тем, кто страдает от болей и чья физическая подвижность ограничена.
Я не сомневаюсь, что мое состояние улучшилось именно благодаря тайцзицюань. Примечательно, что даже недельный перерыв в занятиях привел к возвращению прежних симптомов.
Ежедневные занятия тайцзицюань позволили мне улучшить осанку, нормализовать походку, избавиться от хромоты и потерь равновесия. Они помогают мне расслабляться, держаться спокойно и раскрепощенно, хорошо засыпать. Кроме того, удалось значительно уменьшить дозы противовоспалительных средств. По моему мнению, гимнастика тайцзицюань — идеальный метод психофизиологической закалки при распростаненном остеохондрозе.
Мастер Линь Хоушэн — пионер применения цигун-анестезии в клинической практике
Линь Хоушэн — создатель известной системы «18 форм» тайцзи-цигун — родился в сентябре 1939 г. в уезде Фуцин провинции Фуцзянь. Ныне он занимает посты заместителя директора Шанхайского института цигун, директора Международного института информации по проблемам цигун, почетного председателя китайской ассоциации научных исследований в области цигун в Гонконге и Международного общества изучения возможностей естественной терапии.
Когда Линь Хоушэну было 16 лет, в одном из буддийских монастырей он обратил внимание на щуплого монаха, который обладал неимоверной силой. Юный Хоушэн стал его преданным учеником и ежедневно в первую стражу (с одиннадцати вечера до часу ночи) занимался цигун под руководством наставника. И впоследствии, поступив в Шанхайский институт физкультуры, Линь Хоушэн посвящал занятиям цигун не менее двух часов в день. Лет через десять, как-то забавляясь бадминтонным воланом, он неожиданно обнаружил, что может заставить волан зависнуть в воздухе, не прикасаясь к нему, только за счет исходящей из ладоней «внешней ци». С этого дня его тренировки стали еще упорнее.
В 1977 году Линь Хоушэн с участием сотрудника Шанхайского института атомного ядра АН Китая Гу Ханьсэня провел серию экспериментов, в которых использовали прибор для измерения инфракрасных низкотемпературных излучений. Исследователям удалось доказать, что излучаемая ладонями «внешняя ци» представляет собой инфракрасную электромагнитную волну модулированной низкой частоты.
В мае следующего года авторы открытия в первом номере нового журнала «Цзыжань цзачжи» («Естествознание») опубликовали статью «Начальные результаты экспериментов по изучению материальной основы цигун-терапии». Статья вызвала огромный интерес в научных кругах и привлекла внимание руководителей государства. Заместитель директора обсерватории Деррика в Ирландии, профессор Цзян Тао с восхищением отметил: «Эти открытия носят новаторский характер и являются результатом подлинного творчества».
19 июля 1979 г. Линь Хоушэн в гостинице «Сиюань» в Пекине предстал перед «совместной пятисторонней комиссией» Государственного комитета по науке АН Китая, Научно-технической ассоциации Китая, министерства здравоохранения и Государственного комитета по физической культуре и спорту. Он представил научный анализ различных сторон феномена цигун, объяснил его особенности и даже провел демонстрацию «излучения внешней ци» в присутствии участников комиссии. Выступивший на заседании заместитель премьера Госсовета Фан И подчеркнул, что цигун является драгоценным наследием, которое требует проведения широких научных исследований в разных областях. Известный ученый Тянь Сюэсэнь указал на необходимость усиления исследований физико-механических аспектов такого рода феноменов. Вскоре после этого Линь Хоушэн был приглашен демонстрировать свое мастерство в семьях руководителей государства — Е Цзяньина, Лю Бочэна, Ян Дэчжи и других. Его искусство всюду получало высочайшую оценку.
