Притча. Одному провинциальному зоопарку в нечерноземной полосе полярники подарили белого медведя. Дирекция распорядилась временно поместить зверя в большую клетку, пока для него не будут построены вольер и бассейн. Но даже самая большая клетка, которая нашлась в зоопарке, оказалась тесной для заполярного гиганта. И медведь, чтобы совсем не отнялись ноги, делал три шага в одну сторону, грузно разворачивался, задевая прутья клетки, затем – три шага в другую, опять грузно разворачивался…
Прошел всего месяц, работы по сооружению бассейна были полностью закончены, прутья клетки разобрали, и у медведя появились новые возможности, но он упорно продолжал делать три шага в одну сторону, разворачивался, три шага в другую, и опять разворачивался. Пока люди строили вольер и бассейн, топтыгин успел построить клетку внутри себя.
Слово «свобода» многозначно и при самом общем анализе обнаруживает в себе два аспекта: внешний – свобода тела от насилия, принудительного труда, ограничений в передвижении; внутренний – свобода мысли, чувства, слова, самореализации. Что объединяет эти два аспекта и в чем обобщенная суть свободы? В приоритете внутренней компоненты над внешней. Итог – получение ответа на вопрос: «А кто будет за меня все решать?» Я – или кто?
Притча. Как-то раз поэт Яков Полонский, увидев, как к Тургеневу в его имение Спасское-Лутовиново явились мужики и бабы на праздник, спросил, отчего это он, Тургенев, не приказал мужикам надеть шапки. И прозаик ответил поэту:
– Нельзя! Я народ этот знаю, меня же осмеют и осудят. Не принято это у них. Другое дело, если бы они эти шапки надели сами, тогда и я был бы рад…
Все то же самое можно сказать и о нашем отношении к чему угодно: к деньгам, к людям, к родным и близким, к свободе или к личной независимости: права не дают, права берут.
Медитация для пользы дела
Люди с удовлетворением считают на четках, сколько раз они произнесли имя Божье, но не ведут учета посредством бусин, сколько они сказали пустых слов.
Ал-Газали
Медитация… В этом слове содержится очень большой смысл. Если отвлечься от всевозможных оккультных и эзотерических учений, то медитация – это остановка мысли на чем-то, отсутствие разбросанности, дисциплина мысли, умение концентрировать внимание на чем-то. Одним словом – фиксация внимания. Во многом это роскошь, и ею следует пользоваться аккуратно и осторожно.
Это не полет воображения, а напротив – вычленение главного из мельтешения быта. А вот житейский пример.
Случай. Включаете телевизор, а на экране MTV и девушка с откровенным декольте азартно поддерживает зрительский интерес к получению крупного денежного приза. Всего-то нужно отгадать две пропущенные буквы в слове «… У … НЯ». Если не фиксировать внимание на ее бюсте и напору, который заставляет слушать ее, то обращаешь внимание на бегущую строку внизу изображения, в которой на трех языках маленькими буковками, на грани разрешения телевизионного экрана, написано, что на канал проходит каждый пятидесятый/сотый звонок и только каждый десятый из дозвонившихся может получить возможность угадать одну букву и что стоимость звонка 2,1 у. е. без учета НДС. Простая медитация, а точнее – фиксация собственного материального интереса на происходящем действии позволяет вам не только сохранить деньги, но и сохранить и поддержать в себе самоуважение.
Теперь об организации процесса для занятий медитацией. Вам сначала следует структурировать место и время. Организация места – повод для выяснения неприятного факта, что в вашем доме у вас почти нет личного пространства, на котором вы можете гарантированно быть наедине с собой, что это весьма и весьма трудно. Готовя место для медитации, вы тем самым перестраиваете отношения в доме. Выделение времени – тоже огромная сложность, всегда что-то мешает, всегда включаются механизмы защиты: отвлечение внимания, плохое самочувствие, самоирония, неверие в самого себя и свои силы. Но в любом случае это отвлечение внимания от главного – настроя на концентрацию мысли, на остановку ее.
Так что если вы захотели всерьез заняться практикой медитации себе на пользу, то структурируйте свое время и пространство, и тем самым вы уже начнете менять свою жизнь. Для этого вам надо всего лишь принять как данность такую вещь: день сегодняшний более важен, чем вся жизнь. И именно так поступая сегодня, вы готовите себе день завтрашний.
