Стандартная олимпийская дистанция в триатлоне – плавание на 1500 м, велогонка 40 км, бег 10 км – была разработана директором гонок по триатлону Джимом Керлом в середине 1980-х годов. Здесь и далее примечания редактора, если не указано иное.
Ironman – серия соревнований по триатлону на длинную дистанцию, проводимая Всемирной корпорацией триатлона (WTC). Каждая отдельная гонка серии состоит из трех этапов без перерывов: заплыв на 3,86 км, заезд на велосипеде по шоссе на 180,25 км и марафонский забег на 42,195 км. Триатлон Ironman считается одним из наиболее сложных однодневных соревнований, проходит на протяжении всего года в различных точках планеты. В каждой из них разыгрывается определенное количество мест (слотов), дающих право участвовать в главном старте сезона – чемпионате мира Ironman, который ежегодно проходит на Гавайских островах в октябре.
Выброшенное на ринг белое полотенце – сигнал о немедленном прекращении боя в боксе. Обычно это делает секундант боксера, если понимает, что продолжение поединка для его подопечного становится опасным, поскольку грозит его жизни или чревато получением серьезного увечья.
«Синий воротничок» – понятие, обозначающее принадлежность к рабочему классу, представители которого заняты тяжелым физическим трудом. Синие воротнички противопоставляются работникам сферы услуг и белым воротничкам, которые не трудятся физически.
Мы обычно говорим: «Порядок бьет класс». Прим. науч. ред.
Оценка интенсивности тренировок по шкале Борга производится по уровню индивидуального или субъективного восприятия нагрузки. Это помогает регулировать интенсивность для периодизации тренировок, а также выбрать количество и виды пищи, необходимой для конкретного занятия. Шкала основана на исследованиях Гуннара Борга, ученого из Стокгольмского университета, работавшего в 1970-х годах.
Инфекционный мононуклеоз – общее системное заболевание, чаще всего вызванное вирусом. Предположительно, эта же причина обусловливает развитие синдрома хронической усталости.
Драфтинг, реже слипстриминг, – это способ передвижения друг за другом, при котором за лидером вплотную движется следующий участник группы, снижая таким образом собственные энергозатраты на преодоление сопротивления среды. Используется в автоспорте, велогонках, триатлоне.
Лактат – соль мочевой кислоты, или молочная кислота; маркер обеспеченности тканей кислородом и непрямой показатель кислотности крови.
На основе тестового заплыва на 1000 метров.
Плиометрический – от «плиометрика» (от др.-греч. Πληθύνω – умножать, расти) – изначально: спортивная методика, использующая ударный метод; в современном смысле – прыжковые тренировки.
Annual training plan (ATP) – дословно с англ. «ежегодный тренировочный план».
Training stress score (TSS) – дословно с англ. «оценка тренировочного стресса».
Правильнее было бы назвать их поддерживающими или развивающими. Некоторые из развивающих тренировок действительно оказываются «пробивными», но точно не в таком количестве, как указывает автор. По степени тренировочной нагрузки различают восстановительные, поддерживающие, развивающие и пробивные, или стрессовые, тренировки. У автора такой градации нет, есть примерно «черное» и «белое». Прим. науч. ред. (Далее в книге мы оставим термин «пробивные», как в оригинале, но рекомендуем читателю учитывать мнение научного редактора издания об их множественной градации.)
Пиковый период в российском триатлоне называется сужением. Прим. науч. ред.
Если, конечно, их выставили накануне соревнований.
Иссурин Владимир Борисович – мастер спорта СССР, доктор педагогических наук, профессор; автор более 200 научных статей и свыше 60 международных презентаций.
Эустресс – это позитивный стресс; эмоциональное состояние, связанное с приятными, радостными событиями; любой стресс, который мобилизует человека преодолевать те или иные проблемы.
Каденс – частота педалирования; число оборотов педалей в минуту, которое делает велосипедист. Прим. перев.
Нетбол – разновидность баскетбола, строго для женщин.
Американский почтовый ящик представляет собой нечто вроде трубы, открытой с одного торца. Прим. перев.
Для этой цели удобнее использовать метроном. Прим. науч. ред.
Остеопороз – это прогрессирующее системное заболевание, при котором поражается скелет человека, снижается плотность и нарушается структура костной ткани.
Ocтeопения – снижение плотности костной ткани, paзpeжение. B результате кости становятся более хрупкими, подверженными переломам.
Режим 8:15 означает, что интервалы начинаются каждые 8 минут 15 секунд, включая время отдыха. Прим. науч. ред.
