Во время обеих беременностей Лоры упругость ее увеличивающегося живота казалась мне очень чувственной. Впрочем, живот у нее рос очень медленно: Лора оказалась одной из тех женщин, которые с трудом набирают вес. Ее чрезмерно интенсивный обмен веществ моментально «съедал» все поступающие в организм калории, и нам приходилось в два раза сильнее налегать на сдобренные мороженым коктейли.
Один из наших знакомых, занимающийся ресторанным бизнесом, покупал своей беременной жене только такие овощи и мясо, которые были произведены натуральным образом, без использования всякой «химии». Он хотел быть уверен, что в организм его жены не попадут модифицированные гормоны, искусственные добавки и прочие «спутники прогресса» — и в результате цыпленок обходился ему в целых пятнадцать долларов. Что поделать — правильное питание крайне важно для беременной женщины! Попытки сэкономить на качественных продуктах могут сыграть с вами злую шутку. Кстати, в отличие от Лоры, жена нашего знакомого во время беременности без труда набирала вес: несмотря на все кулинарные изыски супруга, на завтрак она предпочитала белый хлеб со сливочным сыром. Мужу оставалось только контролировать, чтобы хлеб был хотя бы из цельной пшеницы.
Мораль всего вышесказанного заключается в том, что ваша жена не должна испытывать угрызений совести за каждый лишний съеденный кусок. Убедить ее в этом — ваша прямая обязанность. Однако мы вовсе не призываем вас к излишествам в еде:
это не принесет пользы ни матери, ни ребенку. И если у вашей жены не было проблем с весом до беременности, они не должны появиться сейчас. Так что если вам кажется, что ваша супруга слишком увлекается всякими вкусностями, попросите вашего врача поговорить с ней об этом. А сами просто будьте ей поддержкой и опорой.
И последнее замечание по поводу лишнего веса. Поймите, что те беременные женщины, которые пытаются контролировать свой вес, не позволяя себе поправляться ради приятного их взгляду отражения в зеркале, могут навредить своему ребенку. Слишком худощавые матери имеют тенденцию рожать нездоровых детей. Поэтому будущие мамы должны хорошо питаться. Но поскольку все беременные женщины отличаются друг от друга (точно так же как отличаются их беременности), убедитесь в том, что ваша жена получает достаточное именно для нее количество белка, питательных веществ, жиров, углеводов, витаминов и микроэлементов, — и тогда вы будете твердо знать, что и ребенок обеспечен хорошим питанием.
В последние годы появилось много исследований, свидетельствующих о том, что жиры вредны для здоровья. Но мы не должны забывать, что они, помимо всего прочего, являются также важным источником энергии. Поэтому постарайтесь сделать так, чтобы в рационе вашей жены все-таки присутствовало какое-то количество жиров: важнейшие жировые кислоты полезны не только для нее, но и для ребенка. Приготовьте для вашей любимой сюрприз: угостите ее, например, мороженым, когда она меньше всего этого ожидает. Но при этом еще раз напомним: фокус в том, папочка, чтобы все подряд ела ваша жена, а не вы. Испытывать за компанию утреннюю тошноту — это одно, а набирать из этих же соображений вес — совершенно другое.
Если ваша жена до сих пор пытается носить свою обычную одежду, перешивая вещи по мере необходимости, то ей, вероятно, приятно будет услышать от вас волшебные слова: «Давай пойдем и купим тебе что-нибудь новенькое!» Убедите вашу жену, что женщина, одетая в одежду для беременных, несет в себе некое сообщение, и вы хотите, чтобы весь мир знал, как вы гордитесь тем, что она беременна.
Моя жена — специалист по подержанным вещам. Ни один магазин секонд-хэнд не может оставить Лору равнодушной. По ее свидетельству, во многих из них продается в том числе и одежда для беременных. Это один вариант решения проблемы. Если у ваших друзей, братьев и сестер уже есть дети, вы можете стать счастливыми обладателями огромного количества полезных вещей, которые перейдут вам, так сказать, по наследству. Тем не менее, ничто не произведет на вашу жену большего впечатления, чем поход за покупками в магазин для будущих мам — и не предлагайте ей пойти туда самой, а идите вместе с ней и активно участвуйте в процессе примерки: это поможет ей почувствовать себя привлекательной.
